Brokuły panierowane mogą być dodatkiem do obiadu, ale można potraktować je również jako przystawkę lub przekąskę i jeść np. z przygotowanym własnoręcznie sosem. Składniki: 500 g brokuł 200 g mąki …
1 brokuł 2 marchewki 2 jabłka 1 cebula czerwona 100 g żurawiny suszonej Sos: mały pojemnik jogurtu naturalnego (190 g) 2 łyżki majonezu 2 łyżki syropu z agawy 2 łyżki …
Składniki - 1 podwójna pierś z kurczaka - 2 łyżeczki ostrej przyprawy do kurczaka - szczypta oregano - szczypta rozmarynu - szczypta tymianku - sól - pieprz - 1 ząbek …
Składniki:1 kg indyka (polędwiczki) 500 g pieczarek 450 g mrożonych brokułów 2 małe cebule 3 ząbki czosnku 2 łyżki oleju roślinnego 5 łyżek ciemnego sojowego sosu 2 łyżki masła 100 …
Sałatka makaronowa z brokułami i kukurydzą Składniki: 400 g makaronu kolanka 400 g kukurydzy z puszki 1 brokuł 2 małe cebule 4 ogórki konserwowe majonez (ilość wedle uznania) Przygotowanie: To …
Jajko na twardo z majonezem na sałatce z brokuła i sałaty lodowej, z kiełkami i czarnuszką Składniki: 1 jajko ugotowane na twardo 2 garście kiełków brokuła kilka ugotowanych różyczek brokuła …
Smakowało bardzo dobrze i z chęcią powtórzę jeszcze kiedyś to danie:) - 400 g ulubionego makaronu - 400 ml śmietanki 30% - 2 małe brokuły - 2-3 ząbki czosnku - …
Składniki: 1 batat (ok. 400g) 200 g ugotowanej ciecierzycy 1 brokuł 1 czerwona cebula 100 g sera feta 1-2 łyżki oleju ulubione przyprawy: pieprz, słodka/ostra/wędzona papryka, kurkuma, sól morska Składniki …
Schab z brokułami w musztardzie 500-600 g plastrów schabu 500 g różyczek brokułu (może być mrożony) 300 ml cydru pieprz świeżo mielony do smaku olej rzepakowy marynata: 2 łyżki miodu …
Składniki: 1 kg filetów udźca kurczaka 45 dag morzonej marchewki mini 45 dag mrożonych brokułów 1/2 czerwonej papryki Marynata: 1/4 szklanki sosu sojowego 3 łyżki miodu 2 łyżki imbiru (posiekanego …
Kolejna propozycja na pastę kanapkowa-tym razem zdrowsza wersja-pychotka i te chrupiące orzeszki.....mniam,polecam Składniki: - brokuł - 150 g orzechów włoskich - 100 g sera feta - ząbek czosnku - sól,pieprz …
Składniki: 50 dag brokułów 3 jajka około 13 dag sera typu feta (pół opakowania) pół cebuli cukrowej 4 łyżki pestek słonecznika Sos: 1 łyżka majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 …
Składniki: 1 szklanka kaszy kuskus 300 g piersi z indyka 300 g mrożonych brokułów 1 mała czerwona cebula garść kiełków z rzodkiewki pół łyżeczki rozmarynu szczypta mielonej słodkiej papryki szczypta …
English version Stir fry with udon noodles, beef and vegetables (4 servings) Ingredients: 400 g beef setak, cut into thin slices 1 tablespoon cornstarch cornstarch 2 tablespoons vegetable oil vegetable …
Składniki: ok. 300 g filet z indyka 50 g ryżu natka pietruszki kilka różyczek brokuła 1 łyżka oliwy przyprawy: szczypta curry, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki przyprawy do drobiu …
Bardzo prosta i szybciutka w wykonaniu.-1 brokuł Składniki: -1 opakowanie łososia wędzonego (130 g) Składniki: -1 opakowanie łososia wędzonego (130 g) -2 pomidory lub parę szt koktajlowych -1 kulka mozzarelli …
