Bez glutenu strona 4

Piernik z niskim indeksem glikemicznym

– WEDŁUG MNIE LEPSZE POŁĄCZENIE 1 jajko 50 g masła roślinnego 50 g napoju migdałowego 70 g syropu z agawy (u mnie jasny) 50 g erytrytolu lub ksylitolu 40 g …

Bezglutenowe placuszki z owocami

Więcej o tych patelniach pisałam w postach, do których linki znajdziecie poniżej: Bezglutenowe placuszki z owocami Składniki na 2 porcje 2 jajka 60 g roztopionego masła 300 g serka homogenizowanego …

Kokosowe gofry bezglutenowe

I powiem Wam, że tę jakość się czuje. 100% organiczny, dziewiczy olej kokosowy Coco Farm to produkt: - czysty, organiczny olej kokosowy, bez jakichkolwiek dodatków czy chemii - tłoczony na …

Dyniowa owsianka z masłem orzechowym

Najpierw ugotowałem płatki z mlekiem kokosowym (możecie je zamienić swoim ulubionym napojem roślinnym, ale wtedy dodajcie je również zamiast wody), a następnie dodałem spontanicznie dyniowy przecier, masło orzechowe, cynamon, imbir …

Tarta ze szpinakiem, pomidorkami i serem feta

Jeśli lubicie tego typu przepisy, sprawdźcie inne moje sprawdzone i ulubione opcje na blogu, między innymi: Bezglutenowa tarta z porem i pieczarkami Z cukinią i pomidorami na bezglutenowym kruchym spodzie …

Chleb czystoziarnisty (chleb zmieniający życie)

tłuszcz Ocena 5.0 /5 ( 1 zagłosowano ) SKŁADNIKI 150 g płatków owsianych (osoby chore na celiakie powinny wybrać te niezanieczyszczone glutenem) 150 g nasion słonecznika 100 g siemienia lnianego …

Krewetki w pomidorkach z chorizo

Składniki na 4 porcje: – 700g krewetek Vannamei, surowych – 25ml oliwy – 4 ząbki czosnku – 1 chili Składniki na sos: – 250g pomidorki cherry – 200ml białego, wytrawnego …

FIT mini serniczki bananowe na kokosowym spodzie

Składniki na serniczki: 300 g twarogu na sernik 2 łyżki śmietany 18-30% (obojętnie jaka) 1 jajko + 1 żółtko 1 łyżka mąki ziemniaczanej 2 bardzo dojrzałe banany, dokładnie rozgniecione widelcem …

Owsiane ciasto ze śliwkami i kruszonką

Czas przygotowania: 60 minut + 15 minut namaczania daktyli Forma: 20 x 30 cm Składniki na spód: 100 g suszonych daktyli 150 g miękkiego masła + 1 łyżka do wysmarowania …

Nuggetsy z kalafiora z sosem śliwkowym

¾ szklanki mąki z ciecierzycy (lub mąki pszennej + 2 łyżki mielonego siemienia lnianego*) 300 ml letniej wody (trochę więcej niż szklanka) 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka słodkiej …

Pieczona owsianka czekoladowa z malinami i różą

Liczba porcji: 2 Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich * 140 ml mleka * 1 jajko 1 łyżka erytrolu lub cukru 1 łyżka kakao 1 łyżka wody różanej (opcjonalnie) 2 …

Granola z masłem orzechowym, chipsami bananowymi

Tak, jak w tym wypadku, bo połączenie masła orzechowego, chipsów bananowych, gorzkiej czekolady i kokosa jest wprost uzależniające i trudno jest się powstrzymać, aby nie wyjadać jej prosto ze słoiczka. …

Wegańskie ciastka z fasoli

Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 9 Składniki na ciasteczka: - 1 puszka czerwonej fasoli - 3 kopiaste łyżki masła orzechowego - 3 łyżki kakao - 4 łyżki erytrolu, ksylitolu …

Bezglutenowe ciasto z jabłkami i migdałmi

Staram się pokazać, iż dieta bezglutenowa nie musi być nudna a osoby z alergiami nie są skazane na bezglutenowe gotowce. Kuchnia bez glutenu to mój elektroniczny notatnik, w którym od …

Pudding z kaszy kukurydzianej z sosem jeżynowym

Taki pudding z kaszy kukurydzianej można ugotować zarówno na zwykłym mleku, jak i na dowolnym napoju roślinnym, czy mleku kokosowym, które nadaje mu charakterystycznego egzotycznego aromatu. W moim domu taki …

Zupa krem z pomidorów - szybka pomidorowa FIT

Przepis na 4 porcje, z czego jedna to około: 94kcal, B: 3,9g, T: 5,2g, W: 13,7g. Składniki: – 400ml bulionu (lub 400ml wody + 2-3 łyżeczki domowego koncentratu bulionu warzywnego) …

Naleśniki ryżowo kokosowe

Składniki: - 1 szklanka mąki pszennej - 1 szklanka mąki ryżowej (można całość zrobić z pszennej) - 2,5-3 szklanki mleka ( dodawałam na oko, może wyjść nieco więcej) - 2 …

Gofry owsiane z kurkami i jajkiem

Gofry owsiane z kurkami i jajkiem w koszulce Składniki na gofry (2 porcje – 4 gofry): 50 g (1/2 szklanki) płatków owsianych 50 g (1/2 szklanki) mąki owsianej 3/4 szklanki …