Przygotowanie: Czas przygotowania: 5 minut + chłodzenie Składniki: - 1 puszka tuńczyka w sosie własnym, - 1/3 kostki miękkiego masła, - 4 fileciki anchois, - 1 łyżka posiekanej szalotki, - …
Ser 250 twarogu 2 szklanki mrożonych truskawek 3 łyzki cukru (lub według własnego smaku) 1/2 cytryny-sok Smietana 250 ml śmietany kremówki Wykonanie: Ciasto: Wszystkie składniki dokładnie roztrzepać trzepaczką aż ciasto …
Składniki: -> 1 awokado -> 2 małe jajka -> sól, pieprz Wykonanie: Do tego dania najlepiej jest wybrać dość sporę awokado, które nie jest w 100% dojrzałe. Awokado, zwane również …
Fit - Warstwowe śniadanie
Śniadania - Grillowane szparagi z szynką szwarcwaldzką i jajkiem po benedyktyńsku
Składniki na dwie osoby : - dwa duże jabłka (ja kupiłem Championy) - pół szklanki płatków kukurydzianych - dwie łyżki brązowego cukru - dwie łyżki miodu - 1/4 szklanki rodzynek …
Śniadania - Zielone szparagi z jajkiem sadzonym
Wartość energetyczna - 567 kalorii Białko ogółem - 25,80 g Tłuszcz - 49,24 g Węglowodany - 16,13 g (w tym cukry proste 4,72) Błonnik - 8,5 g Składniki: 1/2 kg …
Ciasto 250 g mąki 250 ml wody gazowanej 250 ml mleka 2 jajka 1 łyżka oleju 2 łyżki cukru olej do smażenia 2 pomarańcze 75 g masła 1 szklanka soku …
Śniadania - Owsianka z nutellą i bananem
Składniki: -> 2 średnie cukinie -> 1 jajko -> 2/3 szklanki mąki pełnoziarnistej -> 1 łyżeczka proszku do pieczenia -> sól, pieprz, bazylia, chilli -> 1 ząbek czosnku Wykonanie: -> …
Jeśli macie pod ręką jogurt i świeżego ananasa to spróbujcie, gwarantuję, że smak Was zachwyci ;) SKŁADNIKI (2 porcje): - 4 plastry świeżego ananasa (ok. 300g) - 1 kubeczek naturalnego …
Śniadania - Omlet z szynką szwarcwaldzką, szczypiorkiem i serem cheddar
Składniki: 2 średnie wędzone makrele 1 średnia cebula 2 łyżki jogurtu naturalnego pieprz, sól Wykonanie: Makrele oddzielić od ości i rozgnieść widelcem. Idealna i smaczna pasta na kanapki.
W związku z tym proponuję inne wykorzystanie sera! :D -> 150g sera białego -> 2 jajka -> 2 łyżki mąki pełnoziarnistej -> 1 łyżka wiórek kokosowych -> 1 płaska łyżeczka …
Składniki: -> 1 zamrożony banan -> Sok z 1/3 limonki + skórka -.> 200g gęstego kefiru naturalnego -> 150g sera białego -> 3 kostki lodu -> Sok z 1/3 limonki …
![Pieczona awokado [smaczliwka]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/38/a0/38a0a4dcebcf33ed7e0687f87dcf44a8.webp)
