Banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami

Łukasz
Śniadania
11.05.2024 8:54
Banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami

Przepis na wietnamskie kanapki banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami. Francuskie bagietki nadziane azjatyckimi dodatkami.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.food2.pl/2024/05/banh-mi-z-tofu.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami

  • Liczba porcji: 2
  • Czas gotowania: 15 min
  • Czas przygotowania: 30 min
  • Szacunkowy koszt: 20 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 472 kcal
  • Tłuszcze: 14g
  • Węglowodany: 60g
  • Białko: 22g

Składniki

  • 1 opakowanie tofu
  • 2 bagietki
  • 1 ogórek
  • 2 marchewki
  • 1 por
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2 łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżeczki oleju roślinnego
  • 1 pęczek kolendry
  • pasta chilli do smaku

Przepis

Banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami to idealne danie dla wszystkich miłośników azjatyckich smaków. Jest prosty w przygotowaniu, zdrowy i przede wszystkim przepyszny! Delikatne tofu, które jest idealnym źródłem białka, łączymy z chrupiącymi warzywami piklowanymi na kwaśno. Całość podajemy w chrupiącej bagietce posmarowanej ostro-słodkim sosem chilli. Rozszerz swoje kulinarne horyzonty i odkryj, jak smakuje Wietnam! Ten przepis na banh mi z chrupiącym tofu to prawdziwe bogactwo smaków i tekstur. Jeżeli jesteś miłośnikiem tofu, z pewnością przypadnie Ci do gustu. A jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym składnikiem, ten przepis pomoże Ci go pokochać. Zachęcamy do przygotowania tego dania, które jest idealne na lunch czy kolację. Część piklowanych warzyw możesz też przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, co znacznie przyspieszy czas przygotowania dania. Spróbuj banh mi już dziś!

  • Poczynając od przygotowania piklowanych warzyw, obierz i pokrój marchewki i ogórek w cienkie słupki. W dużej misce, wymieszaj warzywa z octem ryżowym, cukrem i solą. Odstaw na bok na około 20 minut, aby warzywa zmiękły i nabrały smaku.
  • W tym czasie, odsącz tofu z nadmiaru wody i pokrój na cienkie plastrówki. W stosownym naczyniu, wymieszaj sos sojowy z pastą chilli. Następnie dodaj plastrówki tofu i delikatnie wymieszaj, aby pokryć sos. Odstaw na 10 minut.
  • Podgrzej olej w patelni na średnim ogniu. Dodaj plastrówki tofu i smaż aż będą chrupiące i złociste z obu stron. W międzyczasie, przekrój bagietki na pół i posmaruj z obu stron pozostałym sosem chilli. Rozłóż na nich chrupiące tofu.
  • Teraz jest czas na ułożenie reszty składników. Rozłóż na kanapkach piklowane warzywa, dodaj pokrojony w talarki por i posyp na wierzchu posiekaną kolendrą. Twoje banh mi z chrupiącym tofu jest gotowe do podania!