Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe!

Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe!
04Maj

Prawda jest taka, że niektóre produkty które wydają się być zdrowe niestety zdrowe nie są.

Poniżej opiszemy kilka przykładów żywności która „nas oszukuje”.

CHRUPKIE PIECZYWO

Niestety pieczywo chrupkie często zawiera szkodliwe oleje.

Poza tym należy dokładnie czytać skład – unikajmy pieczywa chrupkiego w którego składzie występuje: skrobia modyfikowana, środki konserwujące, sztuczne barwniki czy drożdże.

Lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie wafla ryżowego chociaż też nie wolno go jeść zbyt często ponieważ znajduje się w nim arsen który może być szkodliwy – szczególnie dla małych dzieci.

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #1

źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PUSZKOWANE WARZYWA I OWOCE

Niestety konserwowe warzywa i owoce zawierają bardzo dużo niezdrowych dla nas dodatków.

Oprócz konserwantów które przedłużają ich zdatność do spożycia możemy znaleźć w nich dużo cukru.

Przykładem jest fasola z puszki – nawet 3 łyżki cukru.

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #2
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ŻYWNOŚĆ BEZGLUTENOWA

W obecnych czasach bardzo popularny jest trend – fit.

Wiele osób – szczególnie kobiet rezygnuje z glutenu więc wybiera produkty bezglutenowe.

Nie jest to idealne rozwiązanie ponieważ takie produkty zawierają wiele szkodliwych dodatków.

Produkty bezglutenowe zalecane są dla osób które nie tolerują glutenu, a takich osób jest na całym świecie ok 1%.

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #3
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUSZONE OWOCE

Są bardzo zdrowe pod warunkiem, że ususzysz je sama w domu.

Producenci podczas suszenia używają dwutlenku siarki.

Pamiętaj, że kandyzowane owoce zawierają bardzo dużą ilość cukru!

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #4
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

SERY TOPIONE

Sery topione zawierają bardzo dużą ilość sodu.

Lepiej sięgnąć po biały ser lub dobrej jakości ser żółty.

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #5
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PŁATKI OWSIANE BŁYSKAWICZNE

Płatki owsiane błyskawiczne zawierają dużo cukru, mleko w proszku, konserwanty i inne niepotrzebne substancje.

O wiele zdrowiej jest kupić normalne płatki owsiane i gotować je przez 3 minuty.

Zasada jest prosta: Im mniejsze płatki owsiane tym bardziej zostały poddane obróbce.

Takie płatki zawierają dużą ilość kalorii (mają wysoki indeks glikemiczny).

Staraj się wybierać duże, grube płatki i gotuj je przed spożyciem – to zdrowe rozwiązanie.

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #6
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JOGURTY

Kupujesz jogurty owocowe?

Takie jogurty zawierają mało białka, a dużo cukru.

O wiele lepiej jest kupić jogurt naturalny i dodać do niego świeże owoce!

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #7
źródło: https://brightside.me

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CZIPSY BANANOWE

Mimo, że zawierają żelazo, błonnik, potas i magnez to niestety producenci dodają do nich sporo cukru, a same banany są smażone na głębokim oleju.

O wiele lepiej jest zjeść świeżego banana!

Zdjęcie Odżywiasz się zdrowo? Sprawdź czy nie spożywasz produktów które tylko „udają” że są zdrowe! #8
źródło: https://brightside.me
następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ