Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ!


                    Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ!
01Maj

Próbujesz zrzucić kilka kilogramów ale nie możesz?

Być może robisz coś źle!

Poniżej prezentujemy 4 codzienne czynności które skutecznie utrudniają Ci osiągnięcie celu.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jedzenie zbyt skromnego śniadania

Śniadanie powinno być naprawdę sytym posiłkiem.

Powinno także być kaloryczne, abyś nie musiała podjadać.

Zdjęcie Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ! #1
fot. shutterstock
------------------------------------------------------------------------------------------------------

Obawa przed stawaniem na wadze

Warto kontrolować masę swojego ciała.

Wszelkie postępy w utracie masy będą Twoim motywatorem– dzięki niemu będzie Ci łatwiej utrzymać dietę i kontynuować treningi.

Zdjęcie Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ! #2
fot. shutterstock

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Spanie do późna

Pamiętaj, że co za dużo to nie zdrowo!

7 godzin snu powinno Ci wystarczyć.

Leżenie do późnych godzin nie ułatwi Ci pozbycia się zbędnych kilogramów.

Zdjęcie Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ! #3
fot. shutterstock

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nie odsłanianie okien

Wiele osób z rana „boi się” światła.

Pamiętaj, żeby zaraz po przebudzeniu odsłonić rolety lub żaluzje i złapać trochę światła.

To naprawdę świetny sposób na pobudzenie organizmu.

Jeżeli na dworze jest ładna pogoda to koniecznie otwórz okno i „złap” trochę świeżego powietrza

Zdjęcie Poznaj nawyki przez które NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ! #4
fot. shutterstock
następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja