Zrezygnuj z tych produktów jeśli chcesz mieć PŁASKI BRZUCH


                    Zrezygnuj z tych produktów jeśli chcesz mieć PŁASKI BRZUCH
01Maj

Płaski brzuch to marzenie większości kobiet. Jednak pomimo szczupłej sylwetki, brzuch często odstaje i jest dużo grubszy niż reszta ciała. Wyeliminuj lub ogranicz poniższe produkty z diety, a zobaczysz różnicę.

#Nabiał

Produkty nabiałowe, a szczególnie mleko, często powodują gazy i wzdęcia. W rezultacie nasz brzuch jest napuchnięty.

#Sól

Nadmiar soli w diecie powoduje zatrzymywanie się wody z organizmie. To z kolei prowadzi nie tylko do puchnięcia nóg, ale również zwiększa obwód pasa.

#Węglowodany

Węglowodany to niezbędny składnik diety. Jeśli jednak jest ich zbyt dużo, organizm zaczyna produkować więcej komórek tłuszczowych, szczególnie w okolicy brzucha.

#Duża ilość owoców

Choć każdy owoc jest zdrowy, niektóre z nich zawierają duża ilość cukru. Zamiast gruszki lub banana sięgnij po jabłko lub arbuza.

#Alkohol

Nie tylko zawiera dużo kalorii, ale dodatkowo podsyca apetyt, przez co podjadamy słone i kaloryczne przekąski.

#Słodycze

Podjadanie słodyczy powoduje, że dostarczamy organizmowi zbyt wielu kalorii. Podjadanie słodkości nie tylko prowadzi do przybrania na wadze, ale dodatkowo nie niesie za sobą żadnych wartości odżywczych, ani nie zaspokaja apetytu.

Zdjęcie Zrezygnuj z tych produktów jeśli chcesz mieć PŁASKI BRZUCH #1
fot. shutterstock
następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja