Białko jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Dzięki niemu zwalczamy toksyny, mamy energię, a także z pomocą białka budujemy mięśnie i spalamy tłuszcz. W jakich produktach (nie mięsnych) znajdziemy białko? Nasiona konopi, masło migdałowe, komosa ryżowa, orzechy włoskie, pestki dyni, soczewica, algi morskie. Te ostatnie chyba królują w ilości dostarczanego nam białka. W 100 gramach alg morskich znajduje się aż 60 gramów białka.
Nie jesz mięsa? Te produkty dostarczą Ci DUŻO BIAŁKA!
Podobne posty
Zdrowie
Nie jesz mięsa? Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie
Jeśli nie jesz mięsa i jesteś na diecie wegetariańskiej, musisz uważać, na to by była odpowiednio zbilansowana i dostarczała wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie. …
Zdrowie
Bułki pszenne, makarony, włoskie potrawy - jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Tradycyjne pieczywo i makarony są przez wiele osób uznawane za niezdrowe, tuczące, dlatego definitywnie wykreślane z diety. Duży udział ma w tym gluten - co to takiego? To mieszanka białek …
Zdrowie
Czy warto jeść BIAŁKO?
Białko warto jeść w każdym posiłku. Pozwala nam odczuwać sytość, a także buduje mięśnie. Dzięki temu pozbywamy się tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, aby wybierać wartościowe białko – także roślinne! Wprowadź do …