To zmieni wasze życie i poprawi zdrowie – 7 powodów, dla których powinniśmy spać na lewym boku!

Emila
Zdrowie
28.02.2019 15:18
To zmieni wasze życie i poprawi zdrowie – 7 powodów, dla których powinniśmy spać na lewym boku!

Każdy z nas doskonale wie, że sen stanowi bardzo ważną część naszego życia. W czasie snu nie tylko odpoczywa nasze ciało, ale również poprawia się nasze zdrowie. Nie wielu z nas jednak wie, że odpowiedni sen opiera się na pewnych zasadach, do których należy nie tylko czas odpoczynku, ale również strona, na której śpimy.

Dlaczego powinniśmy spać na lewym boku?

Już w starożytnych Indiach było wiadome, że spanie na lewym boku poprawia pracę naszego organizmu i ciała. Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, skupia się na zapobieganiu występowania problemów zdrowotnych oraz chorób, dlatego też głosi, że spanie na lewym boku bardzo dobrze wpływa na poprawę naszego stanu zdrowia. Co dokładnie zmienia się na lepsze podczas snu na lewym boku?

Proces trawienia

System trawienny potrzebuje łatwego dostępu do jelita grubego. Odpady materii przechodzą przez zastawkę krętniczo – kątniczą, która znajduje się po prawej stronie. Dzięki temu do jelita grubego, które zaczyna się w górnej części brzucha, z łatwością dostają się odpady.

Zdjęcie Klucz do zdrowia – 7 powodów, dla których powinniśmy spać na lewym boku! #1

Ciąża

Spanie oraz odpoczynek na lewym boku jest idealną pozycją dla kobiet w ciąży. Dzięki temu krążenie krwi w organizmie ulega polepszeniu i z łatwością dociera do nerek, macicy i samego płodu. Dodatkowo nic nie uciska wątrobę, która stanowi bardzo ważną rolę w naszym organizmie.

Układ limfatyczny

Limfa odpowiada za rozprowadzanie składników odżywczych po naszym organizmie. Układ ten znajduje się po lewej stronie naszego ciała, a więc spanie na tej stronie znacznie ułatwia i przyśpiesza rozprowadzenie tego płynu. Dodatkowo nasz organizm szybciej oczyszcza się z toksycznych składników.

Ból pleców

Wielu ludzi cierpi na skurcze mięśni, które znajdują się dookoła naszego kręgosłupa. W ten sposób pojawia się ból pleców, którego ciężko się pozbyć. Spanie na lewym boku pozwoli na zmniejszenie nacisku na kręgosłup, a co za tym idzie, skurcze zaczną się zanikać.

Zdjęcie Klucz do zdrowia – 7 powodów, dla których powinniśmy spać na lewym boku! #2

Serce

Mięsień ten odpowiada za pompowanie krwi i możemy ułatwić mu pracę. Aorta znajduje się po lewej stronie naszego ciała, a więc serce nie musi ciężko pracować, aby przepompować krew, o ile leżymy na lewym boku. Działa tutaj grawitacja, która utrudnia całą pracę serca, jeśli leżymy na prawej stronie.

Zgaga

W tym przypadku bardzo ważne jest naturalne położenie naszego żołądka. Spanie na lewym boku pozwala nam na szybsze zwalczenie pieczenia. Czasami wystarczy nawet 10 minut leżenia na tej stronie, aby poczuć się lepiej.

Lepsza praca śledziony

Śledziona jest odpowiedzialna za filtrowanie naszej krwi oraz posiada dużą ilość limfocytów. Tutaj znowu zadziała grawitacja, dzięki której praca śledziony znacznie się polepszy. Dzięki spaniu na lewym boku płyny organizmu będą łatwiej docierały do śledziony.

Dzięki tej pozycji bez wątpienia praca naszego organizmu i jakość snu znacznie się polepszy, a my będziemy mogli cieszyć się lepszym zdrowiem!

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną