Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia

Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia
23Maj

Arbuz to pyszny, soczysty owoc, po którego sięgamy szczególni wiosną i latem ponieważ doskonale orzeźwia. Niestety, jego pestki zazwyczaj wypluwamy i wyrzucamy. Jest to duży błąd i zabieramy sobie tym samym szansę na dostarczenie organizmowi mnóstwa drogocennych składników.

#Dlaczego warto jeść pestki arbuza?

Zdjęcie Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia #1

Redukcja stresu

Pestki arbuza zawierają sporo magnezu, które pomaga nam radzić sobie ze stresem i pozytywnie wpływa na pracę serca.

Mniej zmarszczek

Przeciwutleniacze zawarte w arbuzie i jego pestkach zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się organizmu i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.

Piękne włosy

W pestkach arbuza znajdują się również białka i aminokwasy, które mają zbawienny wpływ na włosy.

Prawidłowe ciśnienie

Arginina znajdująca się w pestkach ma doskonały wpływ na regulację ciśnienia krwi.

Energia

Witamina B5 znajdująca się w pestkach odpowiada za prawidłowe gospodarowanie energią dostarczaną w postaci węglowodanów.

Mocne kości

Związki zawarte w pestkach zwiększają wchłanianie wapnia. Dlatego nasze kości i inne tkani stają się mocniejsze.

Zdjęcie Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia #2

Nienasycone kwasy tłuszczowe

Nasiona w 80% składają się z nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak omega-3. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Nawilżona skóra

Kwasy tłuszczowe odpowiadają między innymi za prawidłowe nawilżenie skóry. Skóra nawilżana i odżywiana jest od wewnątrz, co jest o wiele skuteczniejsze niż wcieranie balsamów.

Lepsza praca mózgu

Pestki arbuza mają również doskonały wpływ na pamięć, koncentrację i logiczne myślenie.

Odpowiedni poziom cukru

Za pomocą pestek dyni można również regulować poziom cukru we krwi. Sprzyja to odchudzaniu.

Zdjęcie Pestki arbuza – 11 niezwykłych korzyści dla zdrowia #3

#Jak stosować nasiona arbuza?

Najlepszy wyborem będzie stosowanie nasion arbuza w postaci herbatki, które oprócz wyżej wymienionych właściwości zadba również o prawidłowe funkcjonowanie nerek.

--30-50 nasion rozdrobnij w moździerzu i zalej 2 litrami wody.

--Gotuj je przez ok. 10 minut.

--Pij 2 szklanki herbatki codziennie przez 2-3 dni, a następnie zrób 1 dzień przerwy.

--Kuracja powinna trwać kilka tygodni.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ