Jeśli często masz zaparcia wypróbuj ten 3-składnikowy sok!

Jeśli często masz zaparcia wypróbuj ten 3-składnikowy sok!
22Maj

Zaparcia to dość częste zaburzenie trawienia. Powoduje ono nabrzmienie brzucha, uczucie ciężkości, a często również ból brzucha. Leki, które mają nam pomagać w zaparciach, często po zaprzestaniu ich stosowania powodują jeszcze większe nasilenie się problemu. Warto więc postawić na naturalne metody, które są o wiele zdrowsze i skuteczniejsze. Oprócz niwelowania problemów z wypróżnianie, doskonale wpływają na cały organizm.

#Sok ze śliwek, nasiona kopru włoskiego i siemię lniane - dlaczego tak dobrze wpływa na trawienie?

#Śliwki

Zdjęcie Jeśli często masz zaparcia wypróbuj ten 3-składnikowy sok! #1

Śliwki od zawsze stosowane były na problemy z zaparciami. Zawierają one bardzo dużo błonnika, który przyspiesza ruchy jelit i ułatwia wypróżnianie. Dodatkowo, zawierają bardzo dużo cennych minerałów, które zmniejszają retencję płynów.

#Koper włoski

Koper włoski zapobiega powstawaniu gazów w jelitach i wspomaga trawienie ciężkostrawnych potraw. Zmniejsza również stany zapalne, zgagę i zakwaszenie organizmu.

#Siemię lniane

Zdjęcie Jeśli często masz zaparcia wypróbuj ten 3-składnikowy sok! #2

Substancje zawarte w siemieniu tworzą galaretowatą substancję, która nawilża jelita i ułatwia wypróżnianie. Podobnie jak śliwki siemię lniane również poprawia ruchy jelit, co tworzy je doskonałym remedium na zaparcia.

#Jak przygotować leczniczy koktajl?

Składniki:

-6 śliwek świeżych (mają o wiele mniej kalorii)

-1 łyżeczka nasion kopru włoskiego

-1 łyżeczka kopru włoskiego

-2 łyżeczki namoczonego siemienia lnianego

-Szklanka wody

#Przygotowanie:

-Namocz przez noc siemię lniane i nasiona kopru w oddzielnych szklankach.

-Rano zalej śliwki szklanką wody i zagotuj.

-Kiedy zacznie się gotować dodaj nasiona kopru i gotuj 10 min. na wolnym ogniu.

-Kiedy mieszanka ostygnie dodaj resztę składników i zblenduj wszystko na jednolitą masę.

-Koktajl pij na pusty żołądek codziennie przez 5 dni.

następna inspiracja
Zobacz nasze filmy:
SKOMENTUJ
następna inspiracja
ZOBACZ RÓWNIEŻ