Sprawy by Twoje NOGI były GŁADKIE i ZDROWE!


                    Sprawy by Twoje NOGI były GŁADKIE i ZDROWE!
26Kwi

Jeżeli masz problem ze swoimi nogami to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Większość z nas każdego dnia zmaga się z różnymi problemami.

Brzydka skóra na kolanach, widoczne pajączki, żylaki, a także opuchnięte łydki lub stopy.

Dzisiaj przedstawimy kilka sposobów na walkę z tego typu niedoskonałościami.

Zdjęcie Sprawy by Twoje NOGI były GŁADKIE i ZDROWE! #1


NA SZORSTKIE KOLANA

Jeżeli skóra na Twoich kolanach jest chropowata i bardzo przesuszona to na początku należy wykonać peeling która ma na celu złuszczenie zgrubiałej skóry.

Dobierając peeling zdecyduj się na ten gruboziarnisty.

Po wykonaniu zabiegu warto nałożyć na kolana maseczkę, która zadziała na skórę regenerująco.

Wystarczy, że połączysz ze sobą 2 łyżki olejku migdałowego z łyżką miodu.

Maseczkę nakładamy na oba kolana i owijamy je na 15 minut folią.

Taki zabieg skutecznie odświeży wygląd skóry na kolanach.

Zdjęcie Sprawy by Twoje NOGI były GŁADKIE i ZDROWE! #2


NA PAJĄCZKI

Pojawiające się pajączki mogą doprowadzić do poważniejszych problemów z żyłami.

Dlatego warto obserwować czy przypadkiem ich nie przybywa.

Aby skutecznie zmniejszyć rozszerzone naczynka na nogach warto stosować ziołowe okłady, które pomogą poprawić krążenie krwi.

Aby przygotować ziołowy okład przygotuj sobie garść suszu miłorzębu i zalej pół litrem wrzątku.

Poczekaj aż napar ostygnie, a następnie zamocz w nim gazę.

Gazę kładziemy na nogi na ok 20 minut.

Dodatkowo warto zacząć pić herbaty z głogu, który zawiera związki flawonowe zmniejszające pajączki.

Postaraj się także o dodatkowych ruch. Zacznij spacerować lub wyjdź pojeździć na rowerze.

To sprawi, że ciśnienie w żyłach obniży się i naczynka będą odpowiednio wzmocnione.


NA OPUCHNIĘTE NOGI

Jeżeli Twoje nogi są obrzmiałe to warto zafundować im masaż.

Podczas prysznicu użyj jakiejś szorstkiej rękawicy czy szczotki i dokładnie wymasuj swoje nogi.

Można także wykonywać masaż stosując 1-2 krople olejku miętowego.

Jeżeli Twoje stopy są opuchnięte to warto zacząć je moczyć z chłodnej wodzie.

Nalej zimnej wody do miski i wsyp 3 łyżki soli morskiej.

Mocz stopy przez kilka minut.

Zdjęcie Sprawy by Twoje NOGI były GŁADKIE i ZDROWE! #3


TO WARTO WIEDZIEĆ


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Pamiętaj, że jeżeli spożyjesz więcej kalorii niż spalisz to Twój organizm odłoży dodatkowy tłuszcz który z pewnością będzie miał wpływ na wygląd Twojego ciała.

Wprowadź do swojego życia na stałe ćwiczenia fizyczne, które pomogą spalić nadmiar kalorii.

Najlepszym wyborem dla Ciebie będzie aerobik, bieganie, przysiady, a także skakanie na skakance.


MASAŻ

Masaże przy użyciu olejków eteryczny mogą zdziałać cuda.

Olejki podczas masażu wchodzą głęboko w skórę penetrując ją.

Eliminują także zastój limfy, a także pomagają spalać tłuszcz.

Jeżeli masz możliwość korzystania z gabinetów masażu to musisz wiedzieć, że masaż z użyciem specjalnego sprzętu niszczy nagromadzone warstwy podskórnego tłuszczu, a także poprawia nasz metabolizm.


CELLULIT vs ODCHUDZANIE

To nie prawda, że gdy tylko schudniesz to cellulit zniknie razem z nadwagą.

Aby wygrać walkę z cellulitem musisz się po prostu zdrowo odżywiać.

Twoja dieta powinna być bogata w:

kwasy tłuszczowe (awokado, orzechy, oliwki, ryby),

owoce i warzywa,

białko (mięso, orzechy, rośliny strączkowe),

lecytynę (soja, szpinak, pomidory, jajka).


PEELING

Warto także stosować różnego rodzaju peeling w domowym zaciszu.

Użycie kawy mielonej i oleju kokosowego sprawi, że skóra stanie się gładka, odpowiednio nawilżona, a cellulit stanie się zdecydowanie mniej widoczny.

Peeling przy użyciu soli morskiej pomoże pozbyć się nadmiaru wody z miejsc dotkniętych cellulitem.

Podczas wykonywania peelingu tak naprawdę masujemy swoje ciało, a to poprawia krążenie krwi.

następna inspiracja
Zobacz również:
następna inspiracja