Zdrowy obiad strona 4

KOTLETY WARZYWNE Z KASZY JAGLANEJ I BROKUŁA

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Szpinakowe mini frittaty

Makaron z pesto z botwiny – wiosenny obiad Makaron z pesto z botwiny to bardzo szybki przepis na lekki, wiosenny obiad. Placki z cukinii i groszku lub w nieco innej …

Dynia piżmowa nadziewana komosą ryżową

½ dużej cukinii, pokrojonej w kostkę 1 cebulka dymka, pokrojona w pióra 1 szkl ugotowanej komosy ryżowej 7-10 suszonych pomidorów, pokrojonych w kostkę 1 ząbek czosnku, wyciśnięty sól, pieprz, czosnek …

Zupa dyniowo marchewkowa z cukinią i szynką

Składniki (4-6 porcji): ½ cebuli, pokrojonej w pióra 2 ząbki czosnku, posiekane 2 marchewki, pokrojone w kostkę 1 cukinia, pokrojona w kostkę ½ średniej dyni ¼ brokuła Pieprz, sól, kurkuma, …

PIECZONE PLACKI Z BATATA I KALAFIORA

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Warzywne mini burgery z batata, fasoli i kaszy jaglanej

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Flatbread z gruszką, serem pleśniowym i orzechami włoskimi

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Zupa krem z dyni – prosty i szybki przepis na zupę dyniową

Zupa krem z dyni – prosty i szybki przepis na zupę dyniową 2-3 porcje ok. 750 ml bulionu 500 g obranej dyni (użyłam odmiany prowansalskiej) 1 mała marchewka 2 łyżki …

Orkiszowe pierogi z jagodami bez cukru i jajek – wegańskie razowe ciasto na pierogi

Orkiszowe pierogi z jagodami bez cukru i jajek – wegańskie razowe ciasto na pierogi Pierogi z owocami to takie danie, które w lecie musi pojawić się w moim menu obiadowym, …

Pełnoziarnista tarta z cukinią i szpinakiem

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

ZAPIEKANKA Z CUKINIĄ, KASZĄ JAGLANĄ I SEREM FETA

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Makaron z kurczakiem i warzywami w 15 minut!

Do wygrania aż 10 zestawów makaronu, a dla trzech najlepszych odpowiedzi dodatkowo 3 bony podarunkowe do sklepu Fabryka Form : ) Składniki: makaron gwiazdki Polmak 2 filety z kurczaka 1 …

Placki z cukinii, sera feta i suszonych pomidorów, pieczone

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Pieczone placki z cukinii

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Healthy Owsianka with Ann

Śniadania - Healthy Owsianka with Ann

Bataty faszerowane ciecierzycą, pomidorami i twarogiem z sezamowym sosem

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Frittata z cukinii, marchewki i suszonych pomidorów

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Pełnoziarniste placki z kukurydzą i karmelizowaną papryką

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …