Zdrowy strona 2

Naleśniki orkiszowe ze szpinakiem, fetą i wędzonym pstrągiem

¾ szklanki mąki orkiszowej ¾ szklanki mleka 1 jajko 1 łyżka oleju Szczypta soli Składniki na farsz: 2 porcje szpinaku mrożonego (ok. 100g) 50 g sera feta 50 g sera …

Gulasz z indyka z jabłkami i dynią

Liczba porcji: 3 Składniki: 400 g mięsa z indyka na gulasz ½ dyni piżmowej 2 jabłka 1 ½ szklanki cydru mętnego 1 ½ szklanki bulionu 1 cebula 1 cm świeżego …

Jak zrobić dobry, zdrowy koktajl?

Najłatwiejszym sposobem na dostarczenie pożądanych składników w prostej, nie wymagającej wielu przygotowań formie i co najważniejsze w czystej nieprzetworzonej postaci, jest przygotowanie pysznego koktajlu warzywnego lub owocowego. Koktajle wydobywają z …

Drożdżowy wieniec cynamonowy z czekoladą i orzechami

Drożdżowy wieniec cynamonowy z czekoladą i orzechami Składniki na ciasto: 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej 150 g mąki pszennej ½ łyżeczki soli 3 łyżki erytrolu lub cukru 1 łyżeczka cynamonu …

Korzenne placuszki z jabłkami

Korzenne placuszki gryczane z jabłkami Czas przygotowania: 10 minut + 8 godzin namaczania Ilość: 12 placuszków Składniki na placuszki: 1 szklanka niepalonej kaszy gryczanej 2 ½ szklanki zimnej wody 1 …

Jogurtowy dressing o smaku majonezu

Nasi goście są dla nas zawsze bardzo ważni i zawsze staramy się, aby czuli się w naszym domu jak najlepiej. Po drugie sprytnym czyli też trochę wiedzieć na co warto …

Boxty - irlandzkie placki ziemniaczane

Wymagane pola są oznaczone * Nowy ebook Wege obiad w 20 minut już jest!

Lekki i zdrowy - jogurtowy deser porzeczkowo-malinowy

Co prawda na rynkach powoli zaczynają pojawiać się już jesienne owoce: śliwki, czy jabłka, ale naszym zdaniem na pieczenie cynamonowych tart z tymi owocami przyjdzie jeszcze czas. 8/17/2018 Lekki i …

Koktajl jogurtowy z maliną, czarną porzeczką i bananem

Sezon malinowy i porzeczkowy w pełni trwa także trzeba wykorzystać te cudowne dobra natury 😊 Składniki: maliny 300 g, porzeczka czarna 200 g, banan 1 szt, sok malinowy 4-5 łyżek, …

Domowy napój pomarańczowy (orzeźwiający)

Tacę znajdziecie tutaj Oczywiście możecie wybrać inny grawer na tacy 🙂 A wracając do przepisu na domowy napój pomarańczowy… Taki napój doskonale sprawdzi się również na rodzinnych piknikach, spotkaniach ze …

Kurczak miodowo-musztardowy (3 składniki)

Mam nadzieję, że skusicie się na kurczaka w tym wydaniu :) Kurczak miodowo-musztardowy Drukuj przepis Składniki ► kurczak – piersi, udka, pałki, skrzydełka [500 g] ► miód [3 łyżki] ► …

Fit torcik czekoladowy z kremem kokosowym

Krem kokosowy: Z puszki wyjąć stałą część mleczka kokosowego, dodać zmielony na puder ksylitol i ubijać przez chwilę mikserem na puszystą masę. Pół masy przelać do formy wyłożonej papierem do …

Makaron ze szpinakiem, łososiem i serem feta

Na patelni rozgrzać olej kokosowy wrzucić czosnek oraz cebulę i smażyć przez około 3 minuty, dodać pieczarki i smażyć jeszcze przez chwilę, następnie dodać szpinak, zmniejszyć ogień i smażyć przez …

Zdrowy deser imbirowo-jabłkowy

Składniki: - 1/2 banana - 4 pełne łyżki jogurtu naturalnego - 2 łyżki syropu imbirowego (u mnie z dodatkiem cytryny) - pół opakowania suszonych jabłek bez skórki Amkez - łyżeczka …

Tortilla z awokado i tuńczykiem

Sól Pieprz Pozostałe: 2 tortille (u mnie pełnoziarnista) 1 marchewka 3-4 liście sałaty lodowej Przygotowanie: - Awokado obrać ze skórki, pokroić w drobną kostkę, dodać odsączonego tuńczyka z puszki, pokrojoną …