Składniki (1 porcja): 1 szklanka mleka (u mnie roślinne) 5 łyże płatków owsianych 1 łyżeczka kakao 1/4 łyżeczki przyprawy do piernika 2 łyżki miodu/ syropu z agawy, ksylitolu lub innego …
Składniki: - 4 banany - 5 jajek - 150g płatków owsianych - 2 łyżeczki oleju kokosowego Przygotowanie: - Wszystkie składniki rozdrabniamy ze sobą w wysokim naczyniu, za pomocą blendera, na …
Śniadania - pasta z awokado
Składniki Ilość: 2 porcje 60 g płatków owsianych górskich 300 g jogurtu 1 mały banan lub 1/2 dużego banana 3 nektarynki 2 - 3 śliwki ok. 10 czereśni ok. 4 …
