Składniki: - Mąka orkiszowa pełnoziarnista- 1 szklanka - Jajko- 1 sztuka - Drożdże świeże-20g lub drożdże instant -1/2 opakowania - Mleko 1,5 %- 50 ml - Cukier/ksylitol (do drożdży instant)- …
Filet z kurczaka - 300g - Wędlina drobiowa- 100 g - Brokuł- 1/2 sztuki - Pomidor- 1 średni - Cebula- 1/2 sztuki - Jogurt naturalny- 185g - Czosnek- 3 ząbki …
Składniki: - Papryka lub pomidor- 1 sztuka - Ogórek- 300g - Makaron ryżowy- 250 g - Pierś z kurczaka- 300g - Pieprz - Jedna duża porcja sałatki dostarcza: B-37 g …
Składniki: - Makaron kokardki-160g - Cukinia- 2 sztuki (400g) - Czosnek-3 ząbki - Sól - Pieprz - Oliwa z oliwek Przepis : Cukinia, zetrzeć na tarce. Odlać wodę z cukini …
Składniki : - Makaron łazanki- 400g - Kapusta kiszona- 300g - Pieczarki- 250g - Filet z kurczaka zmielony- 200g - Margaryna-10g - Pieprz - Przyprawa warzywna Przepis: 1. Pieczarki, umyć …
Zupy - Szybka zupa szpinakowa na rosole
Makarony - Powiew wiosny na talerzu
