Porcja tej prostej sałatki z 50 g chrupkiego pieczywa to 369 kalorii. Przepis jest zbilansowany pod kątem makroskładników. W porcji znajdziesz: 52 g węglowodanów 16 g białka 13 g tłuszczy …
Kimchi guk – koreańska zupa z kimchi, znana również jako kimchi jjigae to pyszna rozgrzewająca zupa, przypominająca pikantny kapuśniak.
Przepis na prosty obiad lub kolację bez mięsa – czyli tofu z warzywami. Tofu przygotowane jest po pekińsku. Całość ma słodko-kwaśny smak. Tofu wymieszane jest z marynatą na bazie octu …
Przepis na tofu w marynacie BBQ, czyli pomysł na ciekawe urozmaicenie kanapek. Wyrazisty smak takiego tofu świetnie będzie pasować do warzyw, na przykład grillowanej cukinii lub pomidora. Kanapka z tofu …
Przepis na sałatkę z pomidorem, jajkiem, sałatą rzymską i tofu w wersji wege lub kurczakiem w wersji mięsnej. Ta prosta sałatka z przyprawą curry ma ciekawy smak, a do tego …
Przepis na wegański filet z „łososia”! Wegańska wersja fileta z „łososia” jest doskonałym przykładem, jak można stworzyć przepyszne danie, które smakiem i wyglądem przypomina tradycyjnego łososia, a także jest bogate …
Przepis na carbonarę z wędzonym tofu! Ta wegańska carbonara jest lekka i pełna smaku. Jest to zdecydowanie zdrowsza wersja carbonary, która dostarczy Ci więcej energii i odpowiednich składników odżywczych. Dieta …
Przekąski - Orientalne bułeczki w stylu azjatyckim - inspirowane Bánh mì
Niskokaloryczne danie z makaronem konjac! Zobacz przepis na makaron zero w sosie curry z pieczarkami i tofu. Szczególnie polecam przygotować to danie osobom na diecie redukcyjnej lub po prostu jeśli …
Przepis na wegański tofurnik z jagodami i mango na spodzie owsianym z galaretką z mango i marakui. Zdrowy deser bez cukru i glutenu.
W tym artykule znajdziesz różne pyszne przepisy na obiad z tofu! Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, weganinem, czy po prostu chcesz wprowadzić więcej roślinnych opcji do swojej diety, te …
Wędzona pasta bezrybna to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych past kanapkowych. Jest doskonałą propozycją dla wegan, wegetarian, osób poszukujących nowych smaków lub tych, którzy chcą ograniczyć spożycie ryb, ale …
Zastanawiasz się, jak przygotować tofu? To wszechstronny składnik, który można przygotować na wiele sposobów! Jednym ze smacznych wyborów jest tofu w ketchupie z dodatkiem sosu sojowego. Tofu w ketchupie to …
Sałatka z brokułem na krakersach to warstwowa sałatka z kukurydzą, papryką konserwową i tofu (które można zamienić na pierś z kurczaka, jeśli chcesz uzyskać wersję z mięsem). Ten przepis to …
Makaron ryżowy z tofu, jajkiem i pysznym sosem na bazie pasty z tamaryndowca, sosu rybnego i limonki.
Na początek przygotuj kruche ciasto – do miski daj mąkę, dobrze schłodzoną margarynę posiekaną na mniejsze części, cukier puder, zimną wodę, szczyptę soli i szczyptę kurkumy. Ciasto wyrób mikserem/robotem (hakami …
Babeczki wytrawne na zimno – to pomysł na pyszną przekąskę na imprezę. Przedstawiam przepisy na dwa farsze do kruchych babeczek na słono – z tofu, a także z soczewicą. Jakie …
Tofu i białą fasolę zblenduj na gładką masę. Dodaj seitana, wodę z fasoli, płatki drożdżowe, oliwę, sól i ocet ryżowy. Wymieszaj, a następnie ręką wyrób gładkie, zwarte ciasto. Ciasto podziel …
