Przeglądasz tag: spadek wagi strona 1

Spacerem po zdrowie - czyli zasady i efekty 10 000 kroków dziennie.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, jednak nie każdy z nas chodzi na siłownię, biega lub pływa. Pozostawanie aktywnym nie musi się wiązać z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. Ostatnio bardzo popularny stał …

Anoreksja, pregoreksja, bigoreksja- dowiedz się więcej o tych zaburzeniach odżywiania

Anoreksja, pregoreksja oraz bigoreksja to poważne zaburzenia odżywiania. To choroby psychiczne, które dotyczą zarówno kobiet i mężczyzn. Prowadzą do niewłaściwego postrzegania własnego ciała, utrwalania złych nawyków żywieniowych, fizycznego wyniszczenia organizmu …

Tryptofan - co to takiego i dlaczego pomoże Ci się uśmiechnąć?

Tryptofan to aminokwas, który warto dostarczać wraz z dietą lub suplementować odpowiednimi preparatami. Odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego, jego niedobór powoduje spadek energii, pogorszenie nastroju i może prowadzić nawet …

Dieta ketogeniczna? Poznaj wady i zalety

„Jedz tłuszcz, aby spalić tłuszcz” to główna zasada diety ketogenicznej. To wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa dieta, podczas której 80-90% dostarczanej energii stanowi tłuszcz. Dowiedz się, czy dieta ketogeniczna działa i czy …

Dieta weekendowa. Jak może wspomóc odchudzanie?

Ilość diet, które pozwalają zrzucić zbędne kilogramy w krótkim czasie jest bardzo dużo i można w nich do woli przebierać. Do każdej takiej diety powinniśmy podejść z rezerwą i nie …