Śpisz w skarpetkach, czy ściągasz je tak szybko, jak możesz? Mogłoby się wydawać, że nie ma to żadnego znaczenia. Okazuje się jednak, że ten mały szczegół ma duży wpływ na …
Narodziny dziecka potrafią zmienić tryb życia człowieka o 180 stopni. Mimo radości z pociechy ciągłe niewyspanie potrafi być bardzo męczące. Wielu jest jednak przekonanych, że taki tryb życia będzie trwał …
Statystycznie około 10% ludzi na świecie ma problem z chrapaniem podczas snu. Denerwujące dźwięki wydobywające się w nocy z ust naszego partnera to coś, czego nikt nie lubi. Czy wiedziałeś, …
Choć nie myślimy o tym na co dzień, pozycja embrionalna przypomina nam podświadomie o czasach w łonie matki. Jeśli już musimy zasypiać na boku to zdecydowanie lepiej wybrać lewy. Jeśli …
To, w jakiej pozycji śpisz, ma większe znaczenie, niż ci się wydaje. Sprawdź, jakie informacje o Twojej osobowości można wywnioskować na podstawie Twojej ulubionej pozycji do spania. 1. Spanie na …
Nie zawsze wystarczy, że pójdziemy spać wcześnie, aby obudzić się pełnym energii. Nasz organizm będzie lepiej funkcjonował, jeśli będziemy się budzić wtedy, gdy mózg wchodzi w fazę snu płytkiego. Sprawdźcie …
Każdy z nas doskonale wie, że sen stanowi bardzo ważną część naszego życia. W czasie snu nie tylko odpoczywa nasze ciało, ale również poprawia się nasze zdrowie. Nie wielu z …
Podróżujemy po miastach i krajach. Zwiedzamy świat i poznajemy nowe miejsca. Dla niektórych jest to wycieczka, a dla innych praca. Długie podróże wiążą się również z dużym zmęczeniem. Wiele się …
Czy sny mogą wskazywać na jakąś poważną chorobę? Najnowsze badania naukowe to potwierdzają. Chodzi jednak nie o wszystkie sny, a o ich jeden specyficzny rodzaj. Sny, podczas których rzucamy się …
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia. Jego niedobór jest przyczyną wielu chorób, otyłości, problemów z ciśnieniem i koncentracją. Z drugiej strony, jego nadmiar również ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Najważniejsza …
Często jest tak, że mając ciężki i męczący dzień myślimy o tym, aby wrócić do domu, wziąć kąpiel, wtulić się kołdrę i zasnąć. Jednak często zdarza się tak, że nie …
Cykl dobowy człowieka nierozerwalnie związany jest ze światłem. Odkąd jednak posiadamy elektryczność, cykl ten może być czasem zachwiany. Przez to trudno nam się zasypia, a w dzień jesteśmy przemęczeni. Możemy …
Mówienie przez sen zazwyczaj dotyczy dzieci, a z wiekiem stopniowo zanika, jednak nie u wszystkich. Pojawia się ono w głębokiej fazie snu, kiedy nie występują żadne marzenia senne. Mówienie przez …
Są takie dni, po których nie możemy doczekać się momentu, aż będziemy mogli położyć się w łóżku, odpocząć i zasnąć. Niestety, u wielu osób właśnie wtedy pojawiają się problemy z …
Z pewnością nie raz obudziłaś się rano i od razu czułaś, że jesteś niewyspana. Jeżeli taka sytuacja pojawia się sporadycznie to jest to dość normalne – jednak jeżeli problem pojawia …
Nawet jak śpimy to w naszym organizmie zachodzi całe mnóstwo różnych procesów. Wymagają one energii która pobierana jest z kalorii. Warto zwiększyć zużycia kalorii np. poprzez przyspieszenie metabolizmu. To sprawi, …
