Przed nami jesień, czyli czas wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także czwarta fala pandemii koronawirusa. Dowiedz się, jak zadbać o odporność w tym czasie. Poznaj sposoby na wzmocnienie …
Lepiej spać w majtkach, czy bez? Odpowiedź może Cię zaskoczyć! Dowiedz się, dlaczego spanie bez bielizny jest zdrowe i dlaczego nocą warto wietrzyć miejsca intymne. Poznaj korzyści ze spania bez …
Spanie z dzieckiem w jednym łóżku to temat, który wzbudza wiele dyskusji i kontrowersji. Jak powinien spać noworodek? Co jest lepsze dla dziecka - spanie z rodzicami czy osobno? Poznaj …
Kozłek lekarski czyli waleriana to zioło o wielkiej mocy. Uspokaja, wycisza, koi nerwy i wpływa na dobry sen. Dowiedz się, jakie jeszcze właściwości i zastosowanie ma ta roślina. Jaki mogą …
Niektóre z objawów niedoboru magnezu są charakterystyczne, inne natomiast lekceważymy lub omyłkowo wiążemy z odmienną przypadłością. Dowiedzmy się jakie dolegliwości towarzyszą hipomagnezemii, aby uzupełnić braki, które sygnalizuje nasz organizm. Hipomagnezemia, …
Piżamy na wakacje muszą być praktyczne i wygodne. Musisz czuć się w nich po prostu dobrze. Sprawdź jak wybrać wygodne piżamy na wakacje oraz na co zwrócić uwagę podczas ich …
Niektórzy nie są w stanie się wyspać i w pełni zregenerować, ponieważ budzą się kilka, a nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Niespokojny sen i częste pobudki negatywnie wpływają na …
Miewasz problemy z zaśnięciem, a w nocy często się wybudzasz? Przez to rano jesteś zmęczona i pozbawiona energii? Poniżej przedstawiamy listę najlepszych ziół na dobry sen. Wypij wieczorem ziołowy napar, …
Miewasz problemy z zaśnięciem i często jest Ci zimno w nocy? Zdarza się, że rano budzisz się niewyspana i pozbawiona energii? Przedstawiamy prosty sposób, który może Ci pomóc! Załóż na …
Niewyspanie, kiepski humor, rozdrażnienie, brak sił - mogą mieć poważniejsze podłoże, nie tylko zbyt krótki sen czy brak porannej kawy. Przyczyny przewlekłego zmęczenia i apatii mogą mieć także podłoże chorobowe. …
Sposób w jaki śpisz, wiele o Tobie mówi! Nie tylko pozycja snu, ułożenie ciała, czy odległość od drugiej osoby, ale także strona po której śpimy ma znaczenie. Sprawdź, co to …
Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …
W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …
Księżyc od wieków budził fascynację i stanowił przedmiot badań uczonych. Wpływa na wiele aspektów życia na Ziemi i może oddziaływać na nasze życie, zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, czy i …
Nie wiesz, jaki materac wybrać, by Twój sen był naprawdę komfortowy, a poranki pozbawione bóli w plecach? Dobierz produkt idealny dla siebie, kierując się naszymi zasadami umieszczonymi w tym wpisie. …
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale pozycja, w której śpisz ma ogromny wpływ na to, jak wypoczywasz nocą i na Twoje zdrowie. Poznaj najlepsze pozycje do spania i …
Wiele osób wraz z wiekiem sypia coraz gorzej. Im jesteśmy starsi, tym mamy więcej problemów z zaśnięciem, częstym budzeniem w nocy i złą jakością snu. Dowiedz się, dlaczego tak się …
