Koktajl z imbirem i jarmużem to dobry pomysł na drugie pełne witamin śniadanie 🙂 Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Banana i imbir obieramy, wrzucamy do blendera i wlewamy sok. …
Składniki /2 porcje: – 1/2 pęczka pietruszki – 1/2 mango – 2 duże garście liści świeżego szpinaku – 1/2 awokado – 1/2 ananasa – 300 ml wody Przygotowanie: Wszystko myjemy. …
Lemoniada arbuzowa orzeźwiająca i smaczna, Idealna na upalne dni Przygotowanie: – 1000 ml wody mineralnej – 3 cytryny lub limonki – 2 łyżeczki miodu – 1,5 kg arbuza ze skórką …
Składniki /1 porcja: – 1/2 pęczka natki pietruszki – 1 jabłko – 1 banan – 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) – 200 ml wody Przygotowanie: Owoce i natkę myjemy. W koktajlu …
Składniki /1 porcja: – duża garść szpinaku – 1 jabłko – 1/2 pomarańczy – kawałek świeżego imbiru – 125 ml wody niegazowanej Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Koktajl z …
Składniki 2-4 porcje: – 1 dojrzałe mango – 125 g świeżych malin – 1,5 szklanki jogurtu naturalnego np. bez laktozy – 0,5 szklanki soku pomarańczowego – 2 łyżki ksylitolu (można …
Składniki / 1 porcja: – 1 banan – ok. 70 g truskawek – garść płatków owsianych – ok. 200 ml mleka – opcjonalnie trochę cukru Przygotowanie: Banana i truskawki zmiksować …
Składniki / 1 porcja: – 1 banan – ok. 3 różyczki surowego brokuła – 250 ml soku pomarańczowego świeżo wyciskanego – łyżka nasion chia Przygotowanie: Różyczki brokuła umyć a następnie …
Składniki /1 porcja: – garść szpinaku – 1 banan – 1 marchew – 1 łyżka siemienia lnianego mielonego – 300 ml wody Przygotowanie: Banana obieramy i wrzucamy do blendera. Marchew …
Składniki na 2 porcje: 250 g truskawek (3 szklanki) 150 g banana (1 mały) 1 szklanka kefiru 1/2 szklanki mleka 4 świeże listki mięty Truskawki myjemy i odrywamy szypułki. Opcjonalnie …
