Przepisy fit

Sałatka z mango i awokado

Składniki Porcja dla 2 osób rukola, 2 garście awokado, 1 szt. mango, 1 szt. ser Camembert, 1 szt. słonecznik lub migdały – płatki, 2 łyżki sos: oliwa z oliwek, 2 …

Spring Rolls z warzywami i makaronem ryżowym

Sos 2: – sos sojowy, 3 łyżki – masło orzechowe, 1 łyżka – sok z cytryny, 2-3 łyżki – czosnek, 1 ząbek – korzeń imbiru, ok 1,5-2 cm, startego na …

Domowa pizza na spodzie z kalafiora

Składniki: na spód: - kalafior, średni (ok 600-650 g) - ser żółty tarty na grubych oczkach, 150 g - jajko, 1 duże - oregano, 2 łyżeczki - bazylia, 2 łyżeczki …

FIT majonez domowy

Wykonanie Jajko gotujemy na twardo – wkładamy je do zimnej wody, od momentu zagotowania wody odliczamy 7 min., następnie przelewamy jajko zimną wodą, obieramy i kroimy na mniejsze części. 😉 …

Kaszotto z kaszy gryczanej (wege i fit)

Wystarczy, że klikniesz zdjęcie lub link pod nim, a przepis na wybrane danie przestanie być dla Ciebie tajemnicą 🙂 Kasza bulgur z kurczakiem i warzywami https://www.zjem-cie.pl/bulgur-z-kurczakiem-i-warzywami/ Szybkie spaghetti z pomidorów …

Oszukane bajgle twarogowe

– garść drobno posiekanego koperku – 1 jajko – 60g mąki ryżowej – 60g mąki pełnoziarnistej pszennej – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie kurkuma, czubryca żółta, sól i …

Krem czekoladowy dietetyczny

Trudno jest mi podpowiedzieć w kwestii porcji, ale jedzcie tak, żeby niczego nie żałować 🙂 Składniki: 1 puszka fasoli czerwonej 3 łyżki kakao Nesquik bez cukru 65 g mleka kokosowego …

Mango lassi – czyli szybki koktajl z mango – najlepiej pomarszczonego :)

Jestem również ogromną fanką kuchni bezresztkowej, co możesz zobaczyć w mojej najnowszej książce pt: Bez marnowania.

Co jeść na diecie - 50 FIT przepisów

ZUPA GROCHOWA W WERSJI FIT KREM Z MARCHEWKI Z POMARAŃCZĄ I IMBIREM KREM Z BIAŁYCH SZPARAGÓW KREM Z BURACZKÓW KREM Z GROSZKU Z MLEKIEM KOKOSOWYM ZUPA PHO Z MAKARONEM RYŻOWYM …

15 FIT Przepisów na Dietetyczne Bułki

Nawet w pieczywie stosuje się chwyty reklamowe: by nadać mu ciemny kolor dodaje się karmel, zamiast użyć pełnoziarnistej mąki, co oczywiście wiąże się z większymi kosztami, bądź bułka żytnia zawiera …

Ciasto na pierogi z mąki żytniej i maślanki- bez jajka

Alternatywą (jeżeli nie mielibyście go pod ręką) może być białko z jajka, które również zetnie nam farsz, przez co lepienie pierożków będzie dużo łatwiejsze. niestety! Cebulę drobno pokroić, podsmażyć, następnie …

DORSZ ZE SZPARAGAMI I SOSEM ZIOŁOWYM

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

SMOOTHIE BANANOWO-ORZECHOWE

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

KUSKUS Z WARZYWAMI I JAJKIEM SADZONYM

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

SMOOTHIE ZE SZCZAWIEM

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

SAŁATKA Z ARBUZEM, GRZANKAMI I MOZZARELLĄ

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

SAŁATKA Z PIECZONYCH BURAKÓW Z RUKOLĄ I SEREM FETA

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …