Święta Bożego Narodzenia już za moment, a Ty wciąż zastanawiasz się, co dać najbliższym w prezencie? Wybór podarunku dla bliskiej osoby nie jest prostym zadaniem. Dowiedz się, jakich prezentów nie …
Siedzący tryb życia, niewystarczająca ilość ruchu, urazy mechaniczne sprawiają, że nasz kręgosłup może boleć i dawać nam się we znaki. Poznaj najlepsze ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Dowiedz się, jak wzmocnić …
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości bólowych. Ponad 90% dorosłych skarży się na częste bóle, a 5% z nich cierpi na nie przewlekle. Może być wywoływany przez wiele czynników …
Sezon zimowy to wzmożony okres zachorowań na przeziębienie, grypę i inne infekcje dróg oddechowych, w tym także na COVID-19. Jeśli niedawno przebyłaś chorobę, przeczytaj jak skutecznie zdezynfekować mieszkanie, aby chronić …
Dowiedz się, czym jest błonnik, w jakich produktach można go znaleźć i gdzie jest go najwięcej. Poznaj jego właściwości i wpływ na organizm. Na co pomaga błonnik i dlaczego warto …
Kapusta kwaszona 0,8 kg – 3,11 zł - Śledź matjas, 6 dużych płatów – 12,92 zł - 5 dużych filetów z dorsza czarnego – 31,04 zł - Naturalny chleb razowy …
Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …
Boże Narodzenie za pasem, a Ty wciąż zastanawiasz się, co podarować bliskim w prezencie? Przedstawiamy pomysły na podarunki dla rodziców, które na pewno im się spodobają. W poniższym zestawieniu znajdziesz …
Dieta przyszłej mamy jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia w czasie ciąży. W tym szczególnym okresie należy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach …
Każda z nas lubi czuć się piękna i atrakcyjna. Istnieją proste sposoby i triki, dzięki którym możesz wyglądać lepiej każdego dnia. Poznaj skuteczne metody, dzięki którym w kilka chwil będziesz …
Z powodu szalejącej pandemii koronawirusa, Sylwestra najprawdopodobniej spędzimy w domach. Jeśli nie jestem fanem hucznych imprez i marzysz o spokojnym i leniwym wieczorze z drugą połówką, przedstawiamy najlepsze pomysły na …
Święta Bożego Narodzenia to radosny czas spędzany w gronie najbliższych. Przedświątecznych przygotowań jest wiele, dlatego warto by zaangażowali się w nie wszyscy domownicy- także dzieci! Dowiedz się, jak zachęcić i …
Wieczór we dwoje Natomiast jeśli nie jesteś fanem sylwestrowych domówek i świętowania wraz z innymi, nic nie stoi na przeszkodzie, by ten wieczór spędzić we dwoje. Jeśli w tym roku …
Ryby są źródłem wielu cennych witamin, składników mineralnych i zdrowych kwasów tłuszczowych. Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że powinniśmy włączyć je do swojej codziennej diety. Dowiedz się, dlaczego warto …
Wędzona makrela to jedna z ulubionych ryb Polaków. Choć jest tłusta, to ma wiele wartości odżywczych i jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Jeśli lubisz makrelę, koniecznie poznaj …
Zima to trudny okres da naszych samochodów. Mróz, śnieg, oblodzone drogi, piasek i sól na jezdni to zagrożenia dla naszych pojazdów. Dowiedz się, jak dbać o auto zimą. Jak dbać …
W ramach walki z pandemią koronawirusa wszyscy obowiązkowo musimy nosić maseczki ochronne, zasłaniające nos i usta. Dowiedz się, jak nosić maseczkę w okresie zimowym i jakich zasad należy przestrzegać, by …
Zdarza się, że poznajemy nową osobę i od razu ją oceniamy. Podczas pierwszego kontaktu przypisujemy jej różne cechy. Jak się okazuje w ten sposób bardzo łatwo się pomylić. Poznaj pięć …
