Przeglądasz tag: pływanie strona 1

Efekt jo-jo- skąd się bierze i jak z nim walczyć?

Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …

Wciąż wierzysz w te MITY? Czas je obalić!

Często zdarza się tak, że w coś wierzymy, nie mając tak naprawdę żadnych podstaw. Mity na temat niektórych rzeczy niejednokrotnie są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Przedstawiamy 5 mitów, w …

Dlaczego warto chodzić na basen. Pływanie - piękny sport dający wiele korzyści!

Pływanie jest sportem dającym wiele dobrego nie tylko sferze fizycznej, lecz także uspokaja nas wewnętrznie i pozwala skupić się na rozwijaniu pozytywnych myśli oraz wyciszeniu. Jest to więc swojego rodzaju …

Czy wiesz, ile moczu znajduje się w publicznych basenach? Będziesz zaskoczona…

Pływanie to niezwykle zdrowe i korzystne dla naszej figury hobby. Zazwyczaj korzystamy z basenów publicznych – tych na świeżym powietrzu, jak i tych w ośrodkach sportowych. Aby nie doszło do …

Uprawiając te sporty spalasz najwięcej kalorii!

Spalać kalorie można na różne sposoby. Godzina pływania nie jest równa godzinie biegania czy jazdy na rowerze. Sprawdź, ile kalorii spalisz uprawiając poszczególne dziedziny sportu i które mięśnie wówczas ćwiczysz. …

Wakacyjny zestaw nad wodę