Pomimo tego, że Sola ma bardzo delikatne, dość chude, białe mięso i jest dobrym źródłem białka, selenu oraz witaminy B12, nie należy jej jeść bardzo często. Dlaczego? #Sola jest jedną …
Zastanawiasz się dlaczego pomimo jedzenia sporej ilości pożywienia wciąż nieustannie odczuwasz głód lub apetyt? Być może przyczyną są błędy żywieniowe, które znajdziesz w tym artykule. #Głód vs. pragnienie Niewiele osób …
KREM Z POKRZYWY 1 kg ziemniaków 3 – 5 garści liści pokrzywy 1 cebula 3 cm pora 1/2 selera 1 pietruszka 1 łyżka oleju 3 kulki ziela angielskiego 1 liść …
Jakość produktów spożywanych przez Polaków trochę się polepszyła przez ostatnie kilka lat. Mamy coraz większą świadomość na temat żywienia oraz produktów. Coraz częściej też zdajemy sobie sprawę z tego, jak …
Jajka to podstawa polskiej kuchni. Kiedyś uważane za niezdrowe, obecnie powinny stanowić jeden z podstawowych elementów codziennej diety. Czy wiesz jednak pod jaką postacią najlepiej je jeść? Sprawdź! 1. NA …
Wartość odżywcza w 100 g: - wartość energetyczna – 196,4 kcal - białko – 9,3 g - tłuszcze – 10,0 g - węglowodany – 20,0 g Ogólna zasada: ilość jaj …
Nie wspominając o tym, że każdy wielbiciel bananów, w tym zdrowym koktajlu, pewnie nawet nie poczuje szpinaku:) Składniki: 300 ml jogurtu naturalnego 70 g szpinaku 1/2 awokado 2 – 3 …
Ziemniaki, wbrew pozorom, stanowią składnik zdrowych diet. Bez względu na to, czy się odchudzasz, czy po prostu chcesz się zdrowo odżywiać, ziemniaki powinny zajmować wysokie miejsce w twoim menu. Ziemniaki …
Składniki na ciasto: 240 g mąki pszennej razowej (typ 2000) 1 jajko 150 g jogurtu naturalnego 1 łyżka oliwy sól Nadzienie: 1 pierś z kurczaka 1/2 pora 1/2 brokuła 2 …
Pasta twarogowa z pistacjami i awokado - 250 g twarogu półtłustego - 1 spore awokado - 1 łyżka soku wyciśniętego z limonki - 1 łyżka oleju - garść pistacji (bez …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 253,2 kcal białko – 7,4 g tłuszcze – 6,5 g węglowodany – 46,8 g mąki 1 jajko 150 ml mleka 15 g …
Składniki: - 0,5 kg buraków - 1/2 l bulionu warzywnego (wywar z włoszczyzny z dodatkiem listka laurowego, kilku ziaren ziela angielskiego, pieprzu i soli) - 1 średnia cebula - 1 …
