Niski ig strona 1

Zdrowe pierogi pełnoziarniste

25.07.2016 7:26

Mąkę wsypujemy do miski, wsypujemy zioła jeśli ich używamy, i dolewamy jakieś 100ml bardzo ciepłej wody i 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. Ciasto wyrabiamy, powoli dolewając wodę jeśli jest jeszcze …

Ciasteczkowy jabłecznik na kruchym spodzie kokosowym

12.05.2016 12:23

Zaczynamy od przygotowania jabłek, bo one zajmą nam najwięcej czasu😉 Nie obieramy ich ze skórki tylko dokładnie myjemy i kroimy w nie-za-drobną i nie-za-grubą kostkę. Wrzucamy je do garnka, podlewamy …

Tartaletki kokosowo-orzechowe z kremem cytrynowym

24.04.2016 10:53

No i znowu prościej być nie mogło – wszystko razem (oprócz kremu oczywiście) wrzucamy do malaksera i miksujemy na gładką masę. Jak ja uwielbiam takie przepisy!😀Można też skorzystać z blendera, …

Szaszłyki z kurczaka z boczkiem

22.04.2016 21:09

Zaczynamy od namoczenia patyczków do szaszłyków w wodzie – to sprawi, że się nie przypalą podczas grillowania. Wystarczy 5-10 minut, a potem osuszamy je ręcznikiem papierowym.Mięso z udka kurczaka musimy …

Zdrowe ‚chlebki’ z mąki kokosowej z patelni

15.04.2016 6:24

Bardziej banalnego przepisu być nie może: po prostu mieszamy ze sobą wszystkie składniki, a gdy są już dobrze wymieszane (mamy jednolitą masę) odstawiamy je na 5 minut.Po 5 minutach masa …

Kurczak z warzywami w sosie curry

31.03.2016 12:06

Zaczynamy od pokrojenia wszystkich warzyw, żeby zaoszczędzić sobie czasu przy smażeniu:) Kroimy jak chcemy, na nie-za-małe i nie-za-duże kawałki, żeby doszły do miękkości w mniej więcej jednym momencie.Gdy warzywa już …

Kurczak Kung Pao

18.02.2016 11:09

Wykrawamy kości z kurczaka i kroimy go na kawałki wielkości ‘na jednego kęsa’. Nie zdejmujemy z niego skóry! Ona będzie fajnie chrupać po przygotowaniu ;) Takie kęsy kuraka wrzucamy na …

Czekoladowy 'Lava cake' z płynnym środkiem (Low carb)

11.02.2016 9:18

Czekoladę łamiemy na kawałki i rozpuszczamy w kąpieli wodnej razem z olejem kokosowym. Odstawiamy do wystygnięcia, bądź jeśli zależy nam na czasie - wstawiamy miskę z czekoladą do miseczki z …

Pieczone pączki lub babeczki czekoladowe (Low carb)

07.02.2016 12:59

W małym garnku roztapiamy olej kokosowy. Gdy już jest płynny, dodajemy do niego kakao i mieszamy aż składniki ładnie się połączą i nie będzie grudek. Zestawiamy z ognia i odstawiamy …

Masło kokosowe

05.02.2016 19:21

Nic prostszego! Wystarczy blendować. I blendować, i blendować, i blendować… i tak aż do znudzenia (i uzyskania odpowiedniej konsystencji). Trzeba przy tym zrobić ze 2 przerwy, żeby nie przegrzać sobie …

Wołowina po chińsku

29.01.2016 11:49

Wołowinę kroimy w bardzo cieniutkie plasterki, doprawiamy solą i pieprzem i odstawiamy.Wszystkie warzywa kroimy w słupki – nie za cienkie, nie za drobne, żeby za bardzo się nie podsmażyły. Najlepsze …

Zupa-krem z selera naciowego z orzeszkami ziemnymi

26.01.2016 17:16

Cebulę podsmażamy na oleju (najlepiej w docelowym garnku, żeby nie brudzić niepotrzebnie innych garów). Gdy jest lekko zeszklona wrzucamy do niej pokrojony na plasterki seler naciowy.Podsmażamy por przez około 5 …

Pieczony topinambur

22.01.2016 8:18

*Przyprawy do smaku, jak kto lubi. Można też dodać inne ;)Topinambur dokładnie szorujemy, ale nie obieramy go ze skórki. To właśnie skórka będzie pyszna i chrupiąca! :) Wymyty topinambur kroimy …