To też może Cię zainteresować: → Kokosowy pudding z chia → Jaglanka z masłem orzechowym i karmelizowanym bananem → Jaglanka orzechowa z młodym jęczmieniem i dżemem z czarnego bzu Share …
Polecam na dobry początek dnia 🙂 Składniki: 2 szklanki mleka owsianego 4 dojrzałe nektarynki 1/2 szklanki wody mineralnej 2 łyżki nasion chia 3 – 4 łyżki syropu klonowego 1 – …
Smacznego 🙂 Składniki: 400 g kefiru 2,5 szklanki borówek amerykańskich 0,5 szklanki mleka około 4 – 5 łyżek syropu klonowego Przygotowanie: Do kielicha blendera wrzucić borówki, wlać kefir i mleko. …
Potrzebujemy: - 1 szklanka malin (użyłam mrożonych) - 3 łyżki jogurtu greckiego - 1 szklanka przegotowanej wody - 1 łyżeczka miodu - 2 łyżeczki otrąb pszennych Maliny i jogurt wkładamy …
Oto nawyki żywieniowe, które mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie mięśni Nie spożywasz wystarczającej ilości białka na śniadanie Utrzymanie masy i napięcia mięśni po 50. roku życia wymaga spożywania odpowiedniej …
Gorąco polecam :) Składniki (2 porcje): 600 ml mleka (może być roślinne) 60 g mąki kukurydzianej 100 g ksylitolu/erytytolu lub cukru trzcinowego 3 kostki gorzkiej czekolady 2 łyżki kakao śmietanka …
Składniki: 400 g wiśni (np. mrożone) 400 g jogurtu naturalnego 2 banany 2 łyżki miodu 3 łyżki nasion chia 150 ml wody Nasiona chia zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na …
Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie Koktajl: burak, jabłko, imbir (dieta dr Dąbrowskiej) Składniki: 1 burak 1 marchewka 1 jabłko 1/2 małej pomarańczy sok 1/2 cytryny 1 cm kawałek świeżego …
Składniki: 2 garście jarmużu 1 jabłko 1 mango 2 szklanki soku jabłkowego (tłoczonego) 2 łyżki nasion chia Mango obieramy i usuwamy z niego pestkę i kroimy na mniejsze kawałki.
Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.
W dni, które wymagają mocniejszych pocieszaczy, warto wybrać wersję na wypasie w postaci czekolady na gorąco zamiast kakao. Czy jest coś wspanialszego od kubka gorącego kakałka w mroźne zimowe dni? …
Do puree z dyni dodałam mus z mango oraz sok marchewkowy, dzięki temu wyszło pyszne i odżywcze smoothie w kolorze jesieni, w którym smak dyni jest mało wyczuwalny - na …
Składniki: 1 szklanka mleka 2 łyżki puree z dyni 1 banan 1 gruszka 1 łyżka soku z cytryny szczypta mielonego imbiru szczypta mielonego kardamonu szczypta cynamonu (przepis na 2-3 porcje) …
Składniki: 400 ml kefiru 2 duże dojrzałe banany pęczek natki pietruszki (przepis na 3 porcje) Banany obieramy, natkę myjemy, wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl.
Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie Koktajl z marchewki, jabłka, grejpfruta i imbiru (dieta dr Dąbrowskiej) Składniki: 2 marchewki 1 jabłko 1/2 obranego grejpfruta 1 cm kawałek świeżego imbiru woda …
Koktajl ze szpinakiem, bananem, kiwi i jabłkiem Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i mandarynkami Koktajl z melonem, gruszkami i szpinakiem Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem Koktajl z bananem, szpinakiem …
Składniki: ćwierć średniego dojrzałego arbuza 750 ml wody 3 cytryny 2 limonki 1 łyżka cukru (opcjonalnie) parę liści mięty kostki lodu Miąższ arbuza wydrążamy, wrzucamy do blendera razem z wodą, …
