Nabial strona 1

Czym jest fleksitarianizm i dlaczego polecają go lekarze?

04.01.2021 17:56

W poniższym artykule dowiesz się co to jest fleksiarianizm i dlaczego powinnaś zacząć stosować taką dietę w swoim życiu. Poznaj jej zasady, dowiedz się co możesz jeść, a jakich produktów …

Jak odżywiać się na początku ciąży?

15.12.2020 15:15

Dieta przyszłej mamy jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia w czasie ciąży. W tym szczególnym okresie należy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach …

Nie jesz mięsa? Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie

18.11.2020 14:22

Jeśli nie jesz mięsa i jesteś na diecie wegetariańskiej, musisz uważać, na to by była odpowiednio zbilansowana i dostarczała wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie. …

Jak radzić sobie z nietolerancją laktozy?

19.10.2020 13:18

Nietolerancja laktozy to jedna z najpopularniejszych nietolerancji pokarmowych, która powoduje wiele problemów żołądkowo- trawiennych. Badania pokazują, że cierpi na nią aż 37% Polaków. Jak rozpoznać u siebie nietolerancję laktozy, jakie …

Często chorujesz? To może być niedobór tego minerału!

14.10.2020 12:58

W sezonie jesienno- zimowym często chorujesz? Kilka razy w roku dopada Cię przeziębienie i grypa? Masz obniżoną odporność i jesteś bardziej podatny na infekcję? Jak się okazuje, to może być …