Rozciąganie naszych mięśni jest bardzo ważne. To obowiązkowy element każdego treningu. Warto wiedzieć jak to robić prawidłowo. SZYJA – rozciągamy mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy. KARK – rozciągamy mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, a także czworoboczny. …
