suma wymienników (WM) = 1.66, w tym procent WBT = 22 składniki 1/3 szklanki miodu gryczanego (120g) 2 łyżki masła orzechowego bez cukru (40g) 1 i ¼ szklanki płatków owsianych …
Widzę, że jak się ją spożywa w wielu odsłonach, czyli na słono, słodko, w wypiekach to może stać się częstą bywalczynią na talerzu. Gruszki w cieście w roli głównej, zatopione …
Składniki: 1 pęczek botwinki pół kostki białego sera pół szklanki niepalonej kaszy gryczanej pół małej cukinii 1 mała cebula 1 ząbek czosnku pół pęczka koperku sok z połowy cytryny sól …
Polecam Wam także: – sałatka z brokułem – sałatka gyros – sałatka z kaszą bulgur i łososiem – sałatka tabbouleh – sałatka z kurczakiem i oscypkiem – sałatka z roślin …
Składniki 100 g kaszy gryczanej 100 g sera Tartare Ziołowy Przylądek 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 całe jajko 1 żółtko jajka sól, pieprz do smaku ewentualnie: ostra papryczka chilli …
Warto w tym przypadku zaopatrzyć się w sitka do maszynki do mięsa, które dokupimy osobno i pozwolą nam tak przygotować mięso, abyśmy byli w pełni…
Śniadania - Bezglutenowa granola kokosowa
Obiad - kasza gryczana z cukinią i boczkiem
