Croissant z szynką, serem i figamiSkładniki: 2 croissanty 4 plastry dojrzewającej szynki 50 g sera z niebieską pleśnią typu gorgonzola, lazur 2 figi Figi umyć, osuszyć, pokroić w plastry. Rogale …
A dla osób chorych na celiaklię mogą stanowić back-up plan – zawsze możecie mieć przy sobie swój chlebek 😉 Przepis na nie przygotowałam do Magazynu Kocioł, w którego najnowszym numerze …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 124,9 kcal białko – 6,1 g tłuszcze – 4,0 g węglowodany – 17,5 g Składniki: 1 puszka czerwonej fasoli (240 g po …
Bezglutenowy chleb gryczany Składniki (na 1 keksówkę): 2,5 szklanki kaszy gryczanej niepalonej 3 – 3,5 szklanki wody 1 łyżeczka soli 1 szklanka ziaren: u mnie: 1/2 szklanki słonecznik, 1/4 szklanki …
Składniki: – 100g gorzkiej czekolady – 150ml mleka (każdego) – 65g orzechów laskowych – 3/4 łyżki miodu (lub więcej, może być syrop klonowy/syrop z agawy) Orzechy prażymy na suchej patelni. …
Ale warto się jednak przełamać i znaleźć swój humus idealny, bo ma więcej wartości odżywczych, niż by się mogło wydawać (w tahinie znajdziesz m.in. żelazo i magnez), cieciorka (i tahina …
Składniki: 1,5 kg wydrążonej cukinii 1 marchew 1 duża cebula 1-3 ząbki czosnku garść natki pietruszki 3 jajka 3/4 szklanki kaszy jaglanej sól, pieprz, oregano, słodka papryka Cukinię zetrzeć na …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 113,1 kcal białko – 6,9 g tłuszcze – 8,3 g węglowodany – 5,8 g Składniki: 3 jajka 1/2 dojrzałego awokado 2 łyżki …
To pomysł na ciekawe i oryginalne śniadanie dla całej rodziny i super rozpoczęcie dnia :) Kanapka z awokado i szparagami, jak sama nazwa wskazuje, składa się z chleba, awokado i …
U nas na pewno zagoszczą jeszcze w jakiś leniwy poranek;) chleb tostowy kilka listków sałaty 6 czarnych oliwek 1-2 łyżki majonezu 2-3 łyżki serka śmietankowego kanapkowego 100-200 g wędzonego łososia …
3 porcje (1 ma ok. 362 kcal) czas przygotowania: ok. 15 minut koszt: ok. 2.50 zł za 1 porcję Składniki: 1 duża bagietka (ok. 300 g) 115 g ciecierzycy ugotowanej …
Składniki: 2 kg karkówki 1 łyżeczka musztardy sarepskiej 1 łyżeczka musztardy dijon 1 łyżeczka musztardy francuskiej (z całymi ziarnami gorczycy) 1 cebula 4 ząbki czosnku 1 łyżka majeranku sól, pieprz …
Wersja do druku Składniki: - mała puszka tuńczyka w kawałkach (lub połowa normalnej, która ma ok.170 g) - duże jajko - 3-4 łyżki kukurydzy z puszki - 3 łyżki oliwy …
Składniki: 5 jajek 2 awokado 2 ząbki czosnku 1 łyżka soku z cytryny 3 łyżki majonezu pęczek grubego szczypiorku sól, pieprz 2 ząbki czosnku 1 łyżka soku z cytryny 3 …
czubata łyżka grubo posiekanej kolendry 1 łyżka grubo posiekanej mięty 1 łyżeczka drobno posiekanej papryczki chili sól do smaku Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Po upływie 48 godzin serek wyjmujemy …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 160,8 kcal białko – 6,6 g tłuszcze – 7,9 g węglowodany – 17,3 Składniki: 250 g ugotowanej białej fasoli lub fasoli konserwowej …
