Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …
Czym różni się bieganie na bieżni mechanicznej od biegania w terenie? Czy konieczna jest rozgrzewka? Jak powinien wyglądać trening? Czy musi być nudny i monotonny? Warto znać odpowiedzi, jeśli korzystasz …
