Jogging strona 1

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

April 13, 2021, 6 p.m.

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

Cała prawda o bieganiu na bieżni!

June 4, 2017, 9:59 a.m.

Czym różni się bieganie na bieżni mechanicznej od biegania w terenie? Czy konieczna jest rozgrzewka? Jak powinien wyglądać trening? Czy musi być nudny i monotonny? Warto znać odpowiedzi, jeśli korzystasz …