- Pestki granatu Wykonanie: Ze składników na ciasto energicznie zagniatamy ciasto kruche, formujemy z niego kulkę, owijamy folią i wstawiamy do lodówki na około 30 minut. Wstawiamy do lodówki na …
Przepis na 3 porcje, jedna to około 378kcal, B: 8,3g, T: 27,3, W: 27,8g. Składniki: – 100g rukoli – 1 mango – 1 awokado – 1/2 granatu – 80g sera …
Tofurnik bananowy z masłem migdałowym i daktylowym musem czekoladowym Tortownica: 20 cm średnicy Składniki na spód: 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych lub zblendowanych płatków owsianych albo płatków jaglanych 2 łyżki …
Powstaje wtedy np. pyszna sałatka z pieczonych warzyw z serem kozim – taki budda bowl, który ja przygotowałam z pieczonych buraków i batatów. Składniki (1-2 porcje): 1 średni batat 1/2 …
Szybka granola z patelni 2 porcje Składniki: 4 łyżki płatków owsianych garść orzechów włoskich garść nerkowców 1 łyżeczka nasion chia (można użyć innych dodatków- dowolne orzechy czy bakalie, siemię lniane) …
SKŁADNIKI Fesenjan: 3-4 bakłażany (ok. 1 kg) 200 g orzechów włoskich 50 ml melasy z granatów (można wykorzystać również tę z winogron) 2 czerwone cebule 2 ząbki czosnki 250 ml …
Beza – 4 białka – 200g drobnego cukru – 1 łyżeczka soku z cytryny – 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej Masa – 250 g serka mascarpone – 2 łyżki cukru pudru …
Świetne będa również na słodko – spróbujcie ten wegański mus czekoladowy! Jak zrobić pieczone frytki z batatów z sosem tahini i granatem? Składniki na sos tahini: 1 łyżka tahiny 2 …
Siedzenie w domu na kwarantannie zdecydowanie nie ma zbyt wielu zalet, ale jedną z nich jest z pewnością możliwość przygotowywania bardziej wyszukanych śniadań, a przede wszystkim leniwe gotowanie owsianek, na …
W dużej misie na małych obrotach miksera zmiksuj: twaróg sernikowy, cukier puder, jajka, budyń i mango. Herbatniki rozkrusz w malakserze na drobny pył, połącz z masłem do uzyskania konsystencji mokrego …
Czas przygotowania: 10 minut Ilość porcji: 8 Składniki: 4 jajka 1/2 dojrzałego awokado 1 łyżeczka soku z limonki 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżka pestek z granatu 1 łyżka fety …
A jeżeli nie macie pod ręką chleba, to zawsze możecie go zamienić na pieczonego batata – tak jak w przypadku tych tostów z batata 🙂 Prosta kanapka z awokado i …
Składniki: - 300 g zielonej soczewicy - 150 g ugotowanej ciecierzycy - około 200 g szpinaku - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 1 puszka mleka kokosowego - 1 …
Tapioka jest bezglutenowa, lekkostrawna i hipoalergiczna – z tego względu stanowi cenny składnik osób na diecie bezglutenowej, ale nie tylko – jest pyszna, ma świetną konsystencję i posiada wiele cennych …
Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 5 kopiastych łyżek płatków owsianych górskich 1 szklanka mleka kokosowego 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka sproszkowanej różowej pitai garść włoskich orzechów kilka gałązek czerwonych porzeczek …
