Fit obiad strona 5

Fit makaron z brokułami

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Roladki z botwinką i serkiem śmietankowym

Następnie je rozbić (przykryć fileta folią spożywczą i rozbić delikatnie, aby się nie podziurawił), oprószyć delikatnie solą i pieprzem oraz rozsmarować farsz z botwinki. Od kilku lat nie może zabraknąć …

Tglaitelle z indykiem - fit obiad

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Frittata z kaszą bulgur

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Makaron z cukinią, tuńczykiem i suszonymi pomidorami

160g makaronu pełnoziarnistego (może być też biały) 1 mała cukinia Kilka suszonych pomidorów lub 1 łyżka pasty z suszonych pomidorów (do kupienia w Biedronce) Puszka tuńczyka w puszce w sosie …

Fit placki cukini i marchewki

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Sałatka z kuskusem, bobem i tuńczykiem

Taka sałatka w upalne dni również znakomicie zastąpi obiad. 200g bobu 100g kuskusu 1 pomidor ½ czerwonej cebuli ½ puszki tuńczyka w sosie własnym ½ papryki (u mnie biała) 2 …

ŚRÓDZIEMNOMORSKIE KOTLETY ZIEMNIACZANE

Przepis na ok 13-15 kotletów Potrzebujemy: ok. 6 średniej wielkości ziemniaków ok. 15 sztuk suszonych pomidorów ok. 15 sztuk czarnych oliwek 2 łyżki prażonych pestek dyni (my użyliśmy tych z …

Razowy makaron z fetą, szparagami i pomidorkami - 457 kcal

Porcja makaronu - 457 kcal - białko - 17 g - tłuszcz - 18 g - węglowodany - 57 g - błonnik - 8 g Zapraszam na fanpage na FB …

Sałatka z kaszą bulgur, botwinką i rzodkiewką + pieczona pierś z kurczaka

Składniki (2-3 porcje): 100g kaszy bulgur 1 spory pęczek botwinki 6 rzodkiewek ½ pęczka szczypiorku 4 łyżki jogurtu greckiego (ja dałam 2 łyżki greckiego i 3 łyżki zwykłego jogurtu naturalnego) …

Kurczak z ryżem curry z czerwoną fasolą - 395 kcal

Pyszne danie dla miłośników przyprawy curry :) SKŁADNIKI (4 porcje - 1 porcja - 395 kcal) 1 podwójna pierś z kurczaka (ok.450 g) 1 duża cebula 1 duża czerwona papryka …

Gołąbki z młodej kapusty

Składniki na 9 sztuk: Składniki na 9 sztuk: 500g mięsa mielonego (u mnie z szynki) 100g ryżu 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 1 jajko Sól Pieprz 750 ml bulionu …

Risotto z rybką

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Pożywna sałatka z ryżem, batatem, szparagami i truskawkami

Z kolei wysoka ilość potasu oraz niska zawartość sodu w połączeniu z asparaginą sprawiają, że szparagi mają właściwości moczopędne; glutation – wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga wątrobę w procesie oczyszczaniu organizmu …

Kremowe risotto ze szparagami

Przepis na 4 porcje - 1 porcja to około 570 kcal - tyle mniej więcej kcal ma obiad w diecie 1800 kcal , przy 5-ciu posiłkach dziennie :) ( białko …

Marchewkowy kurczak curry z rodzynkami

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Kurczak z ryżem i warzywami po chińsku - 435 kcal

Smacznego :) 1 porcja - 362 g - około 435 kcal: - białko - 35 g - tłuszcz - 6 g - węglowodany - 64,25 g - błonnik - 7 …

Szpinakowe pęczotto

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …