Z każdym kolejnym rokiem, nasze ciało ewoluuje, a potrzeby zdrowotne się zmieniają. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po 30-tce, dla których wybór odpowiednich produktów żywnościowych staje się kluczowy w dbaniu o …
Obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szpinaku! Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych szpinaku i odkryj smaczne przepisy na dania ze szpinakiem.
Dzień Bez Mięsa, obchodzony 20 marca, promuje wegetarianizm, weganizm i zwraca uwagę na etyczne, zdrowotne oraz środowiskowe aspekty konsumpcji mięsa. Dowiedz się, jak świętować ten dzień i dlaczego warto zrezygnować …
Artykuł na temat Światowego Dnia Nerek, znaczenia zdrowych nerek, profilaktyki chorób nerkowych, w tym zdrowego stylu życia i regularnych badań.
Zastanawiasz się, jakie keto posiłki będą idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia? Dzięki współpracy z marką Diet-Food, która specjalizuje się w produktach wspierających zdrowy styl życia, prezentuję kompleksowy przewodnik po …
26 lutego obchodzimy Światowy Dzień Pistacji. Dowiedz się więcej o historycznej i odżywczej wartości pistacji, jednego z najstarszych orzechów na świecie.
Artykuł omawia nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D dla Polaków w 2024 roku. Zalecenia, opracowane przez zespół profesora Pawła Płudowskiego, uwzględniają wiek, masę ciała i ekspozycję na słońce, podkreślając rolę …
Porcja tej prostej sałatki z 50 g chrupkiego pieczywa to 369 kalorii. Przepis jest zbilansowany pod kątem makroskładników. W porcji znajdziesz: 52 g węglowodanów 16 g białka 13 g tłuszczy …
Dowiedz się, których produktów unikać na śniadanie, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Dowiedz się, dlaczego tłuste potrawy, słodkie płatki, fast-foody, wypieki i słodkie bułki oraz cukrowe napoje energetyzujące mogą …
NFZ rozpoczął pilotaż programu “Dobry posiłek w szpitalu”, mającego na celu poprawę jakości posiłków w szpitalach. Program przewiduje dopłatę do kwoty przeznaczonej na posiłki dla pacjenta oraz zatrudnienie dietetyka w …
Artykuł podkreśla znaczenie kapusty w diecie i jej liczne korzyści zdrowotne, które zostały potwierdzone przez badania naukowe. Kluczowe składniki odżywcze w kapuście to witaminy C, K, E, B, wapń, potas, …
Cynk - niezbędny pierwiastek śladowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dowiedz się, jak pastylki z cynkiem mogą pomóc wzmocnić Twój system immunologiczny, poprawić stan skóry, włosów i paznokci, i obniżać poziom …
Artykuł omawia korzyści i potencjalne ryzyka związane ze spożywaniem cebuli. Cebula może przyczyniać się do poprawy zdrowia, ale niektóre osoby powinny ograniczyć jej spożycie.
Poznaj dietę śródziemnomorską - zdrową i skuteczną dietę, rekomendowaną przez specjalistów. Dowiedz się, jak ją stosować i kto powinien na nią uważać. Znajdź również przykładowy jadłospis na 7 dni.
Odkryj sekret zdrowego rosołu Anny Lewandowskiej. Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego rosołu z dodatkiem kurkumy. Dowiedz się więcej o właściwościach zdrowotnych kurkumy i przepisie na magiczny rosół.
Dowiedz się, jak kontrolować nadciśnienie tętnicze poprzez dietę. Dowiedz się, które produkty spożywcze są zalecane, a których należy unikać, oraz jakie są najlepsze domowe sposoby na obniżenie ciśnienia krwi.
Dowiedz się, jak prawidłowo przygotować mandarynki do spożycia, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń zdrowotnych. Dowiedz się, jakie zanieczyszczenia mogą znajdować się na ich skórce, jak prawidłowo je myć i przechowywać.
Dowiedz się, dlaczego płukanie kapusty kiszonej jest błędem i jakie korzyści zdrowotne można stracić w wyniku tego działania. Kapusta kiszona, bogata w probiotyki, witaminy i antyoksydanty, jest doskonałym dodatkiem do …
