Tak więc, żeby oddać sprawiedliwość jeżynom, dziś mam ultra szybki przepis na lekki, zdrowy deser z ich wykorzystaniem. Składniki: - 1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego, ja użyłam kokosowego) - …
Składniki: - 600 ml jogurtu naturalnego - 2/3 szklanki jagód - 1 łyżka kakao + 2-3 łyżki ciepłej wody lub mleka - około 6 łyżek nasion chia - miód - …
Smoothie bowl ze spiruliną Składniki: - 300 ml jogurtu naturalnego - 1-2 łyżeczki spiruliny - 30-40 ml ciepłej wody - miód do smaku - borówki - orzechy nerkowca - kiwi …
W lodówce zawsze jest jogurt naturalny lub kefir czy maślanka, a owoce często mam zamrożone w woreczkach, dzięki temu są zawsze pod ręką i nie muszę specjalnie wychodzić do sklepu. …
Deser z chia z owocami – Pudding chia kakaowy – Pudding chia z owocami – malinowy pudding chia Inne przepisy z chia: – Pudding chia z truskawkami – Chia Pudding …
Składniki: 2 mango 2 banany 1 duży jogurt 4 łyżki nasion chia 1/2 szklanki gorącej wody 1 łyżka kardamonu Sposób wykonania: Nasiona chia zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na parę …
Składniki na 3-4 słoiczki: – 200ml mleczka kokosowego – 125ml napoju kokosowego/mleka/jogurtu – 35g nasion chia – 1 łyżka herbaty matcha – 2 łyżeczki syropu z agawy – ekstrakt waniliowy …
Liczba porcji: 2 Składniki na pudding: 1 banan 300 ml mleka roślinnego np. runa słonecznikowego Mleczni Bracia albo zwykłego mleka 4 łyżki nasion chia 4 łyżki masła orzechowego 1 łyżka …
Pudding z nasionami chia oraz musem z mango to zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu deser fit. Chia (szałwia hiszpańska) to małe nasionka, które składają się głównie z błonnika oraz …
Pudding chia z mango i mascarpone to jeden z moich ulubionych puddingów z nasionami chia. Na koniec jeszcze pyszna dekoracja z kawałków owocu mango i pudding chia z mango i …
Składniki na pudding chia: – 200ml mleczka kokosowego – 125ml mleka (lub napoju kokosowego) – 35g nasion chia – 2 łyżeczki syropu z agawy Składniki na krem dyniowy: – 90ml …
Składniki /2 porcje: warstwa jogurtowa – 400 g jogurtu naturalnego bez laktozy – 2 łyżki nasion chia warstwa owocowa – kilka malin – kilka borówek amerykańskich – 6 orzechów nerkowca …
Składniki/ 2 porcje: warstwa czekoladowa – 5 łyżek jogurtu bez laktozy – 2 łyżki kakao warstwa jogurtowa – 5 łyżek jogurtu bez laktozy – 2 łyżeczki nasion chia warstwa owocowa …
Obecnie firma wychodząc na przeciw oczekiwaniom konsumenta wprowadziła na rynek nowość jaką jest jogurt naturalny “Dodaj, co lubisz! Nie ma nic przyjemniejszego niż zanurzyć łyżkę w aksamitnym białym jogurcie pełnym …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – ½ miseczki płatków owsianych – 1 łyżka nasion chia – ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego – 1 łyżka miodu prawdziwego – ¼ szklanki jogurtu greckiego …
Składniki: - 180 g zimnego (!) jogurtu naturalnego - 1 płaska łyżka nasion chia - syrop z agawy lub płynny miód do smaku - kilka malin - żurawina – u …
Składniki: 180 g zimnego naturalnego jogurtu 1 czubata łyżeczka kawy zbożowej 3/4 łyżki nasion chia 1 obrany banan mleko (u mnie około 1/4 szklanki, dodajemy taką ilość, by konsystencja koktajlu …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 puszka mleczka kokosowego – 2 kiwi – ¼ szklanki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 łyżka miodu prawdziwego Mleczko …
