Aby zapewnić sobie głęboki i regenerujący odpoczynek, warto unikać pewnych czynności tuż przed pójściem spać. 30 rzeczy, które absolutnie nie należy robić przed snem! 10. Oglądanie filmów akcji czy thrillerów …
Nasz zegar biologiczny, znany również jako rytm dobowy, reguluje wiele funkcji naszego ciała, w tym sen i czuwanie. Kiedy nastawiamy budzik na konkretną godzinę, nasz mózg zaczyna przewidywać ten moment …
Jeżeli nie możesz się podnieść z łóżka podczas gdy Twój budzik cały czas dzwoni – ustaw na melodię budzika piosenkę której nie lubisz! Telefon odłóż na koniec pokoju. Będziesz musiała …
Jeżeli masz problemy z usłyszeniem budzika w telefonie itp to ustaw melodię budzika na taką samą jaką masz ustawioną kiedy ktoś dzwoni! Dzięki temu Twój budzik będzie o wiele bardziej …
Jeśli masz problem z usłyszeniem rano budzika w komórce wystarczy, że na noc wstawisz telefon pionowo do szklanki! W ten prosty sposób znacznie wzmocnisz głośność dzwonka!
