Brzuszki strona 1

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Aug. 12, 2021, 3:15 p.m.

Niemal każda kobieta marzy o płaskim i jędrnym brzuchu. Niestety wiele z nich zmaga się z oponką, czyli tkanką tłuszczową, która gromadzi się w okolicy brzucha. Dowiedz się, jak pozbyć …

Zdrowy kręgosłup - poznaj najlepsze ćwiczenia

Dec. 21, 2020, 12:24 p.m.

Siedzący tryb życia, niewystarczająca ilość ruchu, urazy mechaniczne sprawiają, że nasz kręgosłup może boleć i dawać nam się we znaki. Poznaj najlepsze ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Dowiedz się, jak wzmocnić …

Najlepsze ćwiczenia na pozbycie się boczków i oponki!

Nov. 9, 2020, 9:49 a.m.

Jędrny, płaski brzuch i szczupła talia to marzenie wielu kobiet. Jednak niezdrowy tryb życia, brak odpowiedniej diety, za mało ruchu sprawiają, że często w okolicach brzucha i bioder gromadzi się …

Jeden trening spala aż 1000 kcal! Dowiedz się, czym jest crossfit

Oct. 11, 2020, 3:53 p.m.

W ostatnim czasie crossfit stał się bardzo popularnym treningiem. Jest intensywny i bardzo skuteczny, regularne ćwiczenia przynoszą spektakularne efekty. Dowiedz się, czym jest crossfit i czy jest dla Ciebie. Czym …

Trening interwałowy w domu - na szybkie spalanie tłuszczu

Aug. 20, 2020, 11:43 a.m.

Trening interwałowy gwarantuje świetne efekty. Dzięki niemu szybko spalisz tkankę tłuszczową i wymodelujesz sylwetkę. W tym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu! Czym jest …

Płaski brzuch po ciąży? Te ćwiczenia pomogą Ci wrócić do formy!

July 8, 2020, 7:40 p.m.

Wiele kobiet po porodzie chce odzyskać dawną sylwetkę. Zastanawiają się kiedy mogą zacząć trenować i jakie ćwiczenia wybrać, by odzyskać figurę sprzed porodu. Poniżej przedstawiamy zestaw pięciu skutecznych ćwiczeń na …

Jak pozbyć się oponki z brzucha? Zestaw 5 najlepszych ćwiczeń.

March 11, 2020, 9:19 a.m.

Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …

9 mitów na temat siłowni! Czas na ich obalenie!

Nov. 18, 2019, 9:51 a.m.

Chcemy wybrać się na siłownię, ale słyszałyśmy, że treningi z ciężarami nie są dla kobiet. Walczymy o lepszy humor, a nie masę czy rzeźbę, więc to też nie dla nas. …