Składniki na fit makaron z kurczakiem w sosie orzechowym (4 porcje): 250 g makaronu z ciecierzycy 2 piersi kurczaka (400 g) średniej wielkości brokuł niewielki por 3 łyżki sezamu 2 …
Makaron raczej macie, do tego brokuł, cebula może być boczek, twaróg lub feta i jest szybki i pyszny obiad :) - 500 g makaronu, - 1 brokuł, - 1 średnia …
SKŁADNIKI Farsz - 1 brokuł - 10 średnich ziemniaków - 400 g podwędzanej kiełbasy - 1 por - 2 łyżki masła - 2 łyżki mąki - 400 ml mleka - …
Roladki z kurczaka z brokułem i serem mozzarella - składniki: - 2 filety z piersi kurczaka (około 500-600 g) - 4-5 różyczek brokuła - 125 g startej mozzarelli - do …
Kilka późniejszych modyfikacji upewniło nas, że jak z większością sałatek, tak i z brokułową nie ma znaczenia co jest w domu, zawsze można stworzyć coś pysznego. Sos: przeciśnij obrany czosnek …
Przyznaję, nie jest to zupa fit, ale zapewniam, że warto dla niej zgrzeszyć od czasu do czasu 😉 Składniki Porcja dla 4 osób brokuł, 1 szt. z łodygą ziemniaki, 3-4 …
Składniki Porcja dla ok 4+ osób brokuł duży, 1 szt. ser feta, 1 op. majonez, 1 łyżka gęsty jogurt, 2 łyżki czosnek, 1-2 ząbki pieprz garść ziaren słonecznika lub płatków …
Składniki ciasto francuskie, 1 op. brokuł, 1 szt. (nieduży) boczek wędzony surowy, 100 g cebula czerwona, 1 szt. ser feta, 50 g płatki migdałów, 1 garść masło, 1 łyżka gałka …
Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.
Smacznego! Składniki: - 1/2 kalafiora - 1/2 brokułu - 2-3 marchewki - 1 kolba kukurydzy - pestki granatu - 2 jajka - około 70 g sera typu feta - szczypiorek …
Do gotowania brokuła garnek napełniam wodą, tak by cały zielony kwiat wystawał ponad wodę - do śmietany dodać zmiażdżone/starte na tarce ząbki czosnku i szczyptę curry - odcedzone brokuły ułożyć …
Sałatka z brokułem i tortellini Składniki: 1 brokuł około 125 g tortellini z prosciutto lub serowych 1/2 ogórka szklarniowego 4 duże rzodkiewki 3 jajka ugotowane na twardo Sos/dressing: 2 łyżki …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Na fali produkcji pieczywa z warzyw zgodnego z dietą ketogeniczną przygotowałam także keto bajgle, tym razem z brokułów. Keto bajgle z brokuła Zielone święto Bajgle uzyskały piękny zielony kolor, dzięki …
