W 14 g Składniki: - 375 ml maślanki - 200 g mąki (u mnie orkiszowa) - pół szklanki mleka - 5 łyżek skrobi ziemniaczanej - 6 łyżek oleju - 2 …
Składniki: - 1/2 opakowania piernika Kętrzyński (1/2 z 750 g), - 1 szklanka wody, - 1/2 szklanki oleju, - 1 łyżka kakao. Krem: - 250 g mascarpone (schłodzone), - ok. …
Bazą jest banan i jajka a mała ilość mąki, dlatego ciasto jest mega dietetyczne! Wartości odżywcze 1 kawałka (10): 60 kcal B 3 g W 7 g T 2 g …
Doskonała o każdej porze dnia, słodko-wytrawna sałatka, której podstawę stanowi kuskus połączony z owocami, chrupiącymi orzechami oraz białym serem.
Owsiane muffinki z borówką i jabłkiem Suche: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka pół na pół mąki razowej i białej ½ szklanki brązowego cukru po czubatej łyżeczce cynamonu, …
łyżka kwaśnej śmietany 1 żółtko Krem waniliowy 300 ml mleka 1 opakowanie budyniu waniliowego 60g lub np. śmietankowego 1 łyżeczka esencji waniliowej 4 łyżki cukru 200 g masła (temperatura pokojowa) …
- 1 jajko kl L - 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia - około 1-2 łyżki kwaśnej śmietany np. 18 % Dodatki: - słoik dżemu dowolnego (lub zbiór niedojedzonych dżemów;) - …
6 białek 300 g cukru 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki wiórków kokosowych SKŁADNIKI/KREM 400 ml śmietanki 30% 250 g mascarpone 3 łyżki cukru pudru …
Śniadanie to jednak podstawa i musi być, więc w niedzielny poranek zamiast tradycyjnej owsianki, jogurt naturalny z amarantusem i borówkami :)- jogurt naturalny- borówki- amarantus ekspandowanyProste i szybkie w przygotowaniu …
pół banana garść malin pół nektarynki 4 borówki 2 łyżki wody wiśniowej Żywiec Zdrój PRZYGOTOWANIE: Owoce przepłukać zimną wodą, wsadzić do woreczka i mrozić przez kilka godzin.
3 ubite białka 1 żółtko 15 g mąki gryczanej łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka cynamonu 1 łyżka gorzkiego kakao łyżka płatków owsianych 3 łyżki otrębów pszennych garść malin 1 banan …
A co jeśli mam dla Ciebie przepis na śniadanie, którego wykonanie zajmie ci tyle samo co mycie zębów? Nie oszukujmy się, większość ludzi nie ma czasu w tygodniu na przygotowanie …
Dodatki: 1 łyżeczka nasion chia Kilka borówek Kilka malin 1 łyżka pestek dynii 1 łyżka domowej granoli lub płatków owsianych (można pominąć lub dać coś innego) Przygotowanie: - Maliny i …
Śniadania - Śniadaniowe fit racuchy !
Składniki na jedną pizzę (z małego arbuza wychodzi około 5-6 pizz): 1 plaster wycięty z małego arbuza o grubości 2-3cm* 3 duże truskawki, pocięte w krążki garść borówek amerykańskich listki …
