Luteina dla oczu W żółtku jajka możemy spotkać luteinę, która ma właściwości ochronne - chroni nasze oczy, przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, a cały organizm przed działaniem wolnych …
Ziarna to wartościowe produkty, które są źródłem energii dla naszego organizmu. Osoby dbające o figurę powinny zadbać o włączenie ich do swojej diety. Odpowiednia ilość doda nam energii, zapewni lepsze …
Biszkopty namaczamy w naparze z kawy, układamy w naczyniu, a następnie nakładamy krem z mascarpone, posypujemy niewielką ilością posiekanej gorzkiej czekolady i posypujemy cynamonem wymieszanym z kakao za pomocą sitka. …
Jajka możemy wykorzystać nie tylko w naszej kuchni. Dzięki zawartości bardzo cennych składników, jajka mogą pomóc nam przy pielęgnacji urody. Dzisiaj zaprezentujemy kilka pomysłów na maseczki, które świetnie wzmocnią, oczyszczą …
Wartość odżywcza: 388 kcal B 33 g W 3 g T 24 g Składniki: ▪ 2 jajka ▪ 20 g odżywki białkowej/150 g białka jaj Ja taki przypadek miałam dziś …
Czy mięso jest niezbędne w diecie? Czym je zastąpić?
Już niedługo zaczniesz przygotowywać świąteczne wypieki. W zależności od przepisów które chcesz wypróbować może zostać Ci całkiem sporo niewykorzystanych białek jaj. Nie musisz wymyślać i realizować kolejnych przepisów, żeby tylko …
Od kiedy odkryłam smak ciecierzycy, to często robię z niej hummus z pomidorami , dodaję do zup i różnych sałatek. Ciecierzyca (cieciorka) przywędrowała do nas z Azji i jest zdrowym, …
Jeśli tak spróbujcie też odchudzonej wersji ryżu z jabłkami i imbirem - TUTAJ . wywiad z trenerem personalnym Niezbędne produkty: Przygotowanie:
Ciastka francuskie z migdałami
Potrzebujemy: - 1 opakowanie ciasta francuskiego - 1 szklanka cukru pudru - 1 białko - sok z ½ cytryny - płatki migdałowe Chrupiące, z migdałami, po prostu trudno się im …
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem diety. Niestety, osoby, które się odchudzają często mają jego niedobory, gdyż rezygnują z mięsa, serów, a nawet produktów roślinnych bogatych w białko. Jaki wpływ na …
Białko to podstawowy materiał budulcowy organizmu. Jest niezastąpione – zapewnia odpowiedni rozwój organizmu, wzrost, a także zapewnia regenerację tkanek. Dla osób ćwiczących i nie tylko ważne jest to, że białko …
Enjoy Składniki: – 2 wiejskie jaja – garść rukoli – 1/2 dużego pomidora lub kilka kotajlowych – 2 łyżki czerwonej fasolki z zalewy – 1/2 awokado Rukolę myjemy i układamy …
Czas trwania: 2 h Ilość porcji: 16 sztuk Składniki: Ciasto: 500 g mąki pszennej 50 g drożdży ½ szklanki mleka ¼ łyżeczki soli 50 g masła 1/3 szklanki oleju 2 …
