Bez tłuszczu strona 3

Kokosowe owsiane batoniki (bez cukru i masła)

Składniki - 1/4 szklanki oleju kokosowego - pół szklanki płynnego miodu - 2 szklanki płatków owsianych górskich - pół szklanki wiórków kokosowych - 1/3 szklanki suszonej żurawiny - 1/3 szklanki …

Mini serniczki z bakaliami

Składniki - 500 g twarogu - 3 jajka - pół szklanki cukru - łyżka cukru z wanilią - łyżka budyniu śmietankowego - ulubione bakalie - ok. 1/2 szklanki; u mnie …

Prosty deser śliwkowy (GF, vegan, bez cukru, tłuszczu, mąki)

Składniki - 100 g suszonych śliwek bez pestek * - 50 ml wytrawnego czerwonego wina - 100 g orzechów włoskich - rozpuszczona gorzka czekolada * Śliwki pokroić na mniejsze kawałki, …

Ciasto kawowe z gruszkami i polewą kokosową

Składniki: ok. 250 g mąki ryżowej 100 g kaszy jaglanej 40 g proszku budyniowego 130 g cukru trzcinowego nierafinowanego 1/2 szklanki mleka 1,5% bez laktozy * filiżanka mocnej kawy 3 …

FIT odwrócone ciasto z brzoskwiniami

Składniki: 300 g kaszy jaglanej (lub mąki jaglanej) opakowanie budyniu śmietankowego (40 g) 2 dojrzałe banany (+/- 200 g po obraniu) 1/2 szklanki cukru pudru cukier wanilinowy (15 g) łyżeczka …

Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu

Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu

Nuggetsy z kurczaka light - pieczone w maślankowej marynacie

Słynne nuggettsy w wersji light- bez dodatku tłuszczu, w panierce kukurydzianej i marynacie maślankowej. podwójny filet z kurczaka,1 szklanka maślanki,1 szklanka płatków kukurydzianych,1 łyżeczka przyprawy do kurczaka. Następnie przełożyć do …

Pyszna i zdrowa zupa krem z kalarepy!

Z tej okazji zapraszam Was na przepis na zupę krem z kalarepy, która wykorzystuje te wszystkie dobroci, jest gęsta, a co za tym idzie sycąca, zdrowa, nie ma w niej …

Fit szarlotka jaglana

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Chrupkie chlebki ziarniste

SKŁADNIKI: - szklanka lnu - szklanka ziaren słonecznika - szklanka ziaren dyni - 1/2 szklanki wody WYKONANIE: Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy, po czym odstawiamy na około godzinę aby …

Naleśniki z ricottą i malinami

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Pieczony naleśnik z jabłkami

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Nuggetsy z kurczaka - BEZ TŁUSZCZU

Fit - Nuggetsy z kurczaka - BEZ TŁUSZCZU

ORKISZOWE PIEROGI Z SEREM I MALINAMI

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Wegańskie kotlety meksykańskie z komosy ryżowej i fasoli (pieczone)

Kotleciki są pieczone, dzięki czemu są lżejsze, a podane z dużą ilością świeżych dodatków w tortilli lub burgerowej bułce, tworzą pyszny, charakterny i bardzo pożywny posiłek. Ale, że nie dzieliłam …