Przeglądasz tag: bez pszenicy strona 1

Pudding chia z musem ananasowym

Mleczko wymieszaj z „mlekiem” roślinny, nasionami chia, sokiem z cytryny oraz słodzidłem (ksylitole lub erytrolem). Gotowy pudding przelej do 4 pucharków i wstawi do lodówki na 2 godziny. Ananasa zmiksuj …

Koktajl kawowy z chia

Wszystkie składniki przełożyć do wysokiego naczynia., zmiksować. Przelać do wysokich szklanek i schłodzić.2 porcjeWartość odżywcza i wymienniki 1 porcji to:WW = 2.25, WBT -= 1.45, kcal = 186, węglowodany z …

Budyń jaglany z owocami

Kaszę/płatki ugotować na mleku, ewentualnie wodzie.Zmiksować jeszcze ciepłe (razem z wodą czy mlekiem).Do budyniu dodać owoce.Całość można posypać cynamonem lub imbirem wtedy budyń będzie działał rozgrzewająco – co przy aktualnej …

Kasza jęczmienna pęczak z pieczonymi szparagami

Kaszę ugotować na sypko w lekko osolonej wodzie. Szparagi opłukać, jeżeli mają zdrewniałe końcówki to je odciąć i obrać maksymalnie do 1/3 wysokości. Pomidorki przekroić na pół. Na blasze wyłożonej …

Domowy kisiel jabłkowy z kawałkami owoców, bez cukru

Jabłka obrać ze skóry, pokroić w drobną kostkę i razem z sokiem (200ml) gotować pod przykryciem na wolnym ogniu kilka minut. W zasadzie to do czasu aż jabłka staną się …

Daktylowo-orzechowe trufe bez dodatku cukru

Daktyle zalać gorącą wodą i zostawić na ok 15-20 minut do namoczenia. Następnie odsączyć, zmiksować na mus. Nerkowce, kakao, mus daktylowy, olej kokosowy wymieszać. Gotową masę wstawić na ok 1h …