Jak dbać o zdrowie psychiczne po 50-tce? Odkryj 8 kluczowych aspektów, które pomogą Ci utrzymać bystrość umysłu i dobre zdrowie psychiczne na dłużej.
Dowiedz się, jakie są kluczowe aspekty zdrowia serca dla kobiet. Artykuł zawiera 10 ważnych punktów, na które każda kobieta powinna zwrócić uwagę, aby zadbać o swoje serce.
Dowiedz się, jak zachować zdrowie podczas ciąży. Artykuł zawiera 10 kluczowych porad zdrowotnych dla przyszłych mam, które pomogą Ci przejść przez ten wyjątkowy czas.
Poznaj naturalne metody łagodzenia objawów menopauzy, takie jak aktywność fizyczna, zdrowa dieta, joga, medytacja, akupunktura i dostosowanie stylu życia. Zadbaj o swoje samopoczucie podczas menopauzy.
Obowiązkowe testy sprawnościowe dla uczniów rozpoczynają się od marca do kwietnia 2024. Testy mają na celu ujawnienie deficytów aktywności fizycznej i wyłonienie talentów sportowych. Wyniki testów nie wpływają na ocenę …
Hongkońska firma Dongpo Paper wprowadza innowacyjną politykę premiowania, opierającą się na aktywności fizycznej pracowników. Czy taki system mógłby funkcjonować w Polsce, gdzie dwa na trzy osoby regularnie uprawiają aktywność fizyczną?
Poprawa krążenia Flawonoidy zawarte w głogu mają zdolność rozszerzania naczyń krwionośnych, co sprzyja lepszemu przepływowi krwi i obniżeniu ciśnienia krwi. Inne korzyści zdrowotne Poza korzyściami dla serca, tabletki z wyciągiem …
Wydaje się nieprawdopodobne? Naukowe spojrzenie na relację między inteligencją a potrzebą ruchu Niektóre badania sugerują, że ludzie o wyższym ilorazie inteligencji (IQ) często wybierają mniej aktywne formy spędzania czasu, które …
Ogranicz spożycie słodyczy i fast foodów W okresie jesienno-zimowym często sięgamy po pocieszacze w postaci słodyczy czy fast foodów. Ruch wpływa korzystnie na układ krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi …
Pamiętając o zaleceniach dotyczących ilości snu oraz przygotowując dziecko do codziennego wstawania do szkoły, możemy znacząco wpłynąć na jego dobrostan, zdolność koncentracji i ogólną jakość życia. Niewystarczająca ilość snu utrudnia …
Podczas morfologii oceniane są poszczególne parametry krwi, takie jak m.in. liczba konkretnych rodzajów krwinek, tj. krwinek czerwonych (erytrocytów), krwinek białych (leukocytów) oraz płytek krwi (trombocytów), ich parametry jakościowe, a także …
Zaleca się regularne badania kontrolne, w tym badania krwi, badania cholesterolu, badania poziomu cukru, badania ciśnienia krwi oraz badania profilaktyczne, takie jak mammografia czy badanie ginekologiczne. Zasady dbania o siebie …
Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …
Zmiany w układzie krążenia Zmiany w układzie krążenia również odgrywają kluczową rolę w tym, co dzieje się z ciałem kobiety po 60. roku życia. Aktywność fizyczna Regularne ćwiczenia są ważne …
Ważne jest regularne monitorowanie stanu zdrowia serca poprzez badania krwi, pomiar ciśnienia krwi oraz prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną i unikanie nałogów. 6. 1. …
Jak wskazuje koordynator zespołu ds. fundamentalnych umiejętności ruchowych AWF prof. Hubert Makaruk: 57 procent uczniów nie tyle nie potrafi skakać przez skakankę, co nie potrafił wykonać żadnego elementu poprawnie w …
Oto z jakich aktywności fizycznych będą składały się testy: Skok w dal z miejsca – jego celem jest weryfikacja siły i skoczności, Podpór leżąc przodem na przedramionach, plank (deska) – …
Bieganie to dość popularny rodzaj aktywności fizycznej. Jaki pozytywne skutki może ze sobą przynieść? Odpowiadamy! Bieganie jako forma aktywności Spora część osób wybiera bieganie jako formę aktywności fizycznej. Sport ten …
