Lekka i orzeźwiająca SAŁATKA Z BOTWINĄ z mnóstwem świeżych, chrupiących warzyw. Bardzo zdrowa i niskokaloryczna. Można do niej dodawać inne, dostępne w danym momencie, sezonowe warzywa.
Mleczna MATCHA LATTE Z BITĄ ŚMIETANĄ to doskonały napój dla urozmaicenia kawowo-herbacianej rutyny. Ponadto świetnie sprawdza się na rozgrzewkę w chłodne dni. Również dla wegan!
Wegańskie SMOOTHIE Z FIG I NERKOWCÓW to idealny pomysł na zdrową i sycącą przekąskę pomiędzy posiłkami. Dodatkowy zastrzyk energii gwarantowany!
Sycące i rozgrzewające danie w sam raz na chłodne dni. Toskański gulasz z fasoli z szałwią i odrobiną papryki to znakomita wegetariańska potrawa, którą najlepiej podać z pajdą świeżego chleba.
WEGAŃSKA ZUPA Z TOFU to propozycja dla wielbicieli azjatyckich smaków i aromatów. Pożywne, przepyszne dodatki sprawią, że zechcecie przyrządzać ją codziennie!
Owocowe smoothie bowl to trend, który wkradł się na nasze talerze prosto ze słonecznej Kalifornii. Jest lekki, orzeźwiający i mało kaloryczny. Stanowi pożywną alternatywę dla śniadaniowej owsianki. Faktem jest, że …
Zawsze mam w zamrażarce jakieś zamrożone banany (kroję je w mniejsze kawałki, wkładam do woreczka i mrożę) i inne owoce – można z nich potem zrobić pyszne bananowe lody albo …
Macie ochotę na coś lekkiego i szybkiego w przygotowaniu? Sprawdźcie jak wspaniała jest nasza PIECZONA CUKINIA Z SOSEM MIĘTOWYM! Idealnie sprawdzi się jako danie główne, a także jako warzywny dodatek …
DOMOWE MLEKO KOKOSOWE jest łatwiejsze w przygotowaniu niż myślicie! W dodatku na szklankę takiego mleka nie potrzebujemy 100 kokosów i 1 doby rozłupywania ich, a jedynie szklanki wiórek kokosowych i …
Zielona herbata matcha święci triumfy jako jedna z najzdrowszych herbat na świecie. Podobnie dużą popularnością cieszą się zdrowe, wegańskie ciasta: WEGAŃSKI “SERNIK” Z HERBATĄ MATCHA to niezwykle efektowny deser, który …
Zapach agrestu kojarzy się z dzieciństwem – krzaczki na działkach i w ogródkach naszych babć uginały się pod ciężarem tego cierpkiego owocu. Dziś wydaje się nieco niedoceniany, tym bardziej warto …
Proste, mięciutkie ciasteczka bananowe. Idealnie sprawdzają się na przekąskę lub śniadanie. Ciastka są wegańskie, nie zawierają też dużo cukru, bo słodyczy nadaje banan i czekolada.
Rozgrzewający, azjatycki RAMEN Z TOFU to idealna zupa na chłodne dni. Wyśmienicie smakuje z sojowym serkiem, chrupiącymi warzywami i makaronem. Koniecznie spróbujcie!
Chcesz wprowadzić większą porcję warzyw do swojej diety? Nie wiesz czym możesz zastąpić nudne surówki i zacząć jeść bardziej różnorodnie? Sprawdź jak doskonała jest nasza BRUKSELKA ZE SZPINAKIEM! Pełna witamin, …
Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, WEGAŃSKIE TRUFLE Z NERKOWCÓW I DAKTYLI to propozycja w sam raz dla was. Wystarczy zmiksować kilka składników i pyszna, energetyczna przekąska gotowa.
Najprostszy, podstawowy przepis na razowy chleb żytni na zakwasie. Z doświadczenia wiem, że takiego chleba z prawdziwego zdarzenia bez zbędnych dodatków, próżno szukać z większości piekarni (nie wspominając o marketach…). …
Wiosenna, słoneczna wegańska tarta z cytrynowym kremem tofu z musem malinowym sprawdzi się na wegańskim stole Wielkanocnym, ale też i na co dzień. Chrupiący spód, kwaskowa warstwa musu malinowego i …
