Mięśnie łydek nie są wymagającą partią. Wykonując ćwiczenia należy skupić się na palcach u stóp. Dzięki temu, mięśnie łydek napinają się. Poniższe ćwiczenia umożliwią Ci wysmuklenie i wyćwiczenie mięśni łydek. …
Face Fitness to bezbolesna i skuteczna metoda ujędrniania skóry i wygładzania zmarszczek. Niewiele osób wie, że mięśnie twarzy można ćwiczyć tak samo jak mięśnie całego ciała. Te proste ćwiczenie dają …
Oponka w dolnych partiach brzucha pojawia się po przybraniu kilku kilogramów. Niestety, zostaje ona z nami nawet jeśli schudniemy. Ta część ciała wymaga dodatkowej uwagi. Oprócz diety i normalnej aktywności …
Ćwiczenie zwane "deską" jest ostatnio bardzo popularne. Nic w tym dziwnego, jest proste w wykonaniu, poświęcasz na nie mało czasu, a efekty są imponujące! Deska angażuje nie tylko wszystkie partie …
Podwójny podbródek jest kompleksem wielu kobiet. Czasami zostaje on z nami nawet po zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jednak nie jest tak trudno się go pozbyć. Wystarczy poświęcić kilka minut dziennie na …
Jak odchudzić ramiona? Smukłe ramiona o ładnie zarysowanej linii mięśni to cel niejednej z nas.Jeśli chcemy osiągnąć zamierzony efekt niestety nie obędzie się bez ćwiczeń. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, które będziemy …
Każda z nas marzy o pięknych nogach, jednak zazwyczaj nie wiemy jak się za nie zabrać, aby były szczuplejsze i bardziej kształtne. Na szczęście uda i łydki to obszary, które …
Unikasz obcisłych spodni i dopasowanych sukienek, by nie eksponować swojej pupy? Nie jesteś zadowolona z jej obecnego wyglądu?
Jeśli jesteś posiadaczką drugiego podbródka i nie jesteś z niego zadowolona, koniecznie zapoznaj się z tym artykułem. Przedstawiamy w nim ćwiczenia na tą konkretną część ciała, które pomogą Ci łatwo …
ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI – Plan treningowy dla początkujących #1 (TRECGIRL)
Nowy rok, nowa Ty. Ćwiczenia i praca na sylwetką bez powodu nie znalazły się na noworocznej liście. Jeśli ciężko wygospodarować Ci czas na trening, albo potrzebujesz urozmaicenia swojego planu ćwiczeń, …
Niemalże każdy podziwia długie, smukłe sylwetki baletowych tancerek. Niejedna z nas w dzieciństwie marzyła o lekcjach w szkole baletu. Nigdy nie jest za późno na realizację tego śmiałego planu. Dzięki …
Zanim przystąpisz do treningu dobrze jest uzupełnić wiedzę o pośladkach. Na kobiecą pupę oraz jej kształt składają się tzw. mięśnie pośladkowe: mały, średni i najważniejszy, duży który nadaje jej właściwy …
![Face Fitness – ćwiczenie ujędrniające okolice oczu. [video]](https://cdn.kobieceinspiracje.pl/media/thumbnail/46/08/4608e64f605e5e4f7dab27f708a17b47.webp)
