Salsa z Mango Mango ½ cebuli czerwonej ½ papryki czerwonej ½ – 1 jalapeno Sok z ½ – 1 limonki Pieprz - Brokuł myjemy i kroimy - Na rozgrzaną patelnie …
Wartość odżywcza w 100 g (bez dodatków): wartość energetyczna – 378,4 kcal białko – 10,9 g tłuszcze – 20,9 g węglowodany – 44,2 g Składniki: 200 g daktyli 200 g …
Lato to sezon grillowy. Polacy uwielbiają spędzać wieczory na grillowaniu, rozmowach i zabawach. Grill kojarzy się nam z niezłą mięsną wyżerką, ale czy widzieliście, że grillowane warzywa i owoce mogą …
Anna Lewandowska to Polska sportsmenka i żona Roberta Lewandowskiego. Jest ona zawodniczką karate i ma wiele osiągnięć z tym związanych. Anna opracowała dietę, dzięki której schudło już kilka tysięcy Polaków. …
Jadam je niezależnie od pory roku i uwielbiam prawie wszystkie (nie tylko te domowe ; ) Moja Córka przejęła moje zamiłowanie w tym temacie, dlatego kiedy tylko zobaczyłam z jakim …
Składniki: 500 mleka/jogurtu naturalnego/kefiru/maślanki 400 g mąki dowolnego rodzaju 50 g drożdży 1 łyżka cukru 2 jajka (jeśli jesteś alergikiem możesz użyć któregoś z zamienników) 3 łyżki oleju + 3 …
Zapraszam do skorzystania z nowego przepisu, polecam także pozostałe z kategorii salad love. Niezbędne produkty: - sałata lodowa/masłowa - 2 pomidory - garść truskawek - ser feta - mięta świeża/suszona …
W upalne dni zwykle mamy mniejszy apetyt, mimo wszystko obiad trzeba zjeść. Nie każdy ma świadomość tego, że w upały lepiej unikać niektórych produktów, gdyż mogą wpływać na nasz stan …
Jeśli lubicie szparagi, to polecam wypróbować ten prosty i szybki przepis 🙂 Składniki: – 1 kg mięsa mielonego (u mnie wołowo wieprzowe) – 1 pęczek zielonych szparagów – 1 duża …
Składniki (2 porcje): – 300g filetu z piersi kurczaka – 250g cukinii – 1 mała papryka czerwona – 1/2 puszki kukurydzy konserwowej – 1 mała cebula – 1 łyżka masła …
Polecam 🙂 Składniki na 2 porcje: – 2 duże papryki – 100g kaszy kuskus – 200g świeżego szpinaku – 1 puszka tuńczyka w oleju – 40g twardej mozarelli – 1 …
Polecam 😉 Składniki: – 200g młodej kapusty – 1 jajko – 80g łososia wędzonego – 60g twardej mozarelli – 30g jogurtu naturalnego – 40g mąki (u mnie ryżowa) – zioła …
Tak naprawdę możecie je nadziać ulubionymi dodatkami, tylko obowiązkowo dodajcie trochę twardej mozarelli do środka, to wyjdą pyszne ciągutki 😉 Spróbujcie 🙂 Składniki: – 6 płatów papieru ryżowego – 200g …
Składniki: – 2 jajka – 3 rzodkiewki – 1/2 łyżeczki masła klarowanego lub innego tłuszczu – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie sól, pieprz, kurkuma, papryka słodka wędzona) – …
Polecam 🙂 Składniki: – 1 jajko – 20g otrębów owsianych – 15g jogurtu naturalnego – 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie sól różowa, …
