Szybki i zdrowy deser bez białego cukru i mąki, z dużą zawartością białka, zdrowych tłuszczy, witamin i cukrów prostych. Do wyboru, z wiórkami kokosowymi lub uszczęśliwiającym kakao -podnoszącym poziom serotoniny w mózgu.
Idealne dla sportowców, wszystkich zainteresowanym zdrowym odżywianiem i mam szukających zdrowych słodyczy dla swoich dzieci.
Smakują wyśmienicie i zadowolą najbardziej wymagających łasuchów :)
Czas przygotowania: 15 minut + chłodzenie
Porcje: 18
Składniki:
- 200 g Newelli klasycznej,
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej,
- 2 banany,
- 1/2 szklanki orzechów pekan,
- 7 łyżek wiórków kokosowych,
- 5 łyżek suszonej żurawiny,
- 1 łyżka siemienia lnianego,
- 1 łyżeczka cynamonu,
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii,
- szczypta kardamonu,
- wysokiej jakości kakao do obtoczenia,
- do smaku syrop z agawy, ksylitol lub stewia.
Przygotowanie:
- Siemię lniane podprażyć na patelni, wystudzić, zmielić w młynku do kawy.
- Newellę, kasze jaglaną, banany, orzechy pekan, żurawinę, siemię lniane, cynamon i kardamon zmiksować na gładką masę, ewentualnie dosłodzić agawą, ksylitolem lub stewią.
- Połowę masy wymieszać z 4 łyżkami wiórków kokosowych, uformować kulki, obtoczyć w pozostałych wiórkach.
- Drugą połowę masy wymieszać z ekstraktem waniliowym, uformować kulki, obtoczyć w kakao.
- odstawić do lodówki na min. 20 minut.
Jeden z ciekawszych przepisów z udziałem Newelli. Mniaaam :)
OdpowiedzUsuńKlaudio dziękuję, cieszę się, że przypadł Ci do gustu :)
Usuńbardzo fajny przepis! musze wypróbować!
OdpowiedzUsuńGENIALNE!!! i banalnie proste, a na dodatek można ich lepienie powierzyć dzieciom, zachęcając je do "gotowania" i jedzenia. Gratuluję pomysłu.
OdpowiedzUsuńidealne
OdpowiedzUsuńChciałoby się krzyknąć, CHCĘ PRZYNAJMNIEJ JEDNĄ! Mniam
OdpowiedzUsuńa gdzie tę newellę można kupić?
OdpowiedzUsuńNp. Tesco 🙂
UsuńBardzo fajny przepis, mega zdrowy, pożywny, w sam raz ma redukcji ;-) Ja stosuje podobne przepisy podczas układania diet dla klientek. Ps. teraz za subskrypcje strony jeden tydzień diety gratis :-) https://vitalfit.com.pl/
OdpowiedzUsuń