Właściwości zdrowotne picia wody ogórkowej. Woda z ogórkiem.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Właściwości zdrowotne picia wody ogórkowej. Woda z ogórkiem. Woda jest niezbędna do życia, tuż za potrzebą stałego dopływu świeżego powietrza czysta woda jest najważniejszą podstawową potrzebą.
Bez wody nie możemy przetrwać. Prawdopodobnie wiemy już, że powinniśmy pić 8-10 szklanek wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia i zapewnić ogólny dobry stan zdrowia. Jednak są osoby, które mają trudności z realizacją tego zadania. Woda może być nudna, ale słodkie soki, syntetyczna woda witaminowa i napoje gazowane są niezdrowe a nawet odwadniają.
Jeśli uważamy, że woda jest nudna i potrzebujemy czegoś dodatkowego, mam dla Was dobrą wiadomość. Możemy zrobić własną wodę z witaminami.
Woda z ogórkiem nawilża nasze ciało i poprawia ogólny stan zdrowia. Jest tak łatwa do zrobienia, że następnym razem, gdy będziemy spragnieni, rozważymy wodę z ogórkiem.
Oto 8 powodów dla których powinniśmy pić codziennie wodę z ogórkiem:
1.Woda z ogórkiem nawadnia.
Właściwe nawodnienie jest niezbędne do utrzymania homeostazy komórkowej w organizmie. Odwodnienie może prowadzić do różnego rodzaju problemów w tym suchości w jamie ustnej, zmęczenia, pragnienia, zmniejszenia wydalania moczu, bólów głowy, zaparć, suchej skóry i zawrotów głowy w łagodnych przypadkach oraz szybkiego bicia serca, szybkiego oddychania, zapadniętych oczu, skrajnego pragnienia i majaczenia w skrajnych przypadkach. Nic dziwnego, że prawidłowe nawodnienie jest niezwykle ważne dla zdrowia, aby utrzymać idealną temperaturę ciała, pomóc w usuwaniu toksyn, utrzymać wagę i wesprzeć zdrowy układ sercowo-naczyniowy. Gdy nasze ciało jest dobrze nawodnione, poczujemy się pełni energii a narządy będą działały lepiej. Dzięki swojemu wspaniałemu smakowi woda z ogórkiem zapewnia ekscytację, zamieniając zwykłą, nudną wodę w coś pysznego i zdrowego. Starajmy się pić ją regularnie utrzymując nawodnienie organizmu.
2.Woda z ogórkiem dostarcza dodatkowych witamin i minerałów.
Nie ma wątpliwości, że woda jest niezbędna dla zdrowia, ale zwykła woda nie jest doskonałym źródłem niezbędnych witamin. Uzupełniając wodę w ogórki, dodajemy niezbędne witaminy i minerały. Ogórki są doskonałym źródłem witaminy K i molibdenu, a także zawierają kwas pantotenowy, potas, fosfor, witaminę C, miedź, mangan, witaminę B1, biotynę i magnez. Większość przepisów na wodę z ogórków obejmuje również różnorodne owoce, które zapewniają jeszcze więcej przeciwutleniaczy i witamin. Wszystkie te witaminy i minerały pochodzą z prawdziwych, naturalnych źródeł żywności, takich jak owoce i warzywa, dlatego nasze ciało będzie miało dużo łatwiej by przyswajać i wykorzystywać je właściwie. W tym momencie możemy przestać pić syntetyczne wody witaminowe lub przyjmować syntetyczne suplementy.
3.Woda z ogórkiem pomaga ograniczyć apetyt.
Jedzenie gdy nie jesteśmy głodni może łatwo spowodować niechciany przyrost masy ciała. Kiedy czujemy się głodni przed posiłkiem wypijmy szklankę wody z ogórkiem. Szklanka wody z ogórkiem może pomóc w poczekaniu do następnego posiłku lub zjemy mniej.
4.Woda z ogórkiem koi skórę.
Kobiety od dawna używają ogórka miejscowo na skórę, na oczy jako maskę, jednak spożywanie ogórków i picie wody z ogórkiem jest tak samo korzystne dla utrzymania młodej, gładkiej i promiennej skóry. Ogórki utrzymują nawilżenie od środka do zewnątrz. Oprócz 95% zawartości wody dla właściwego nawodnienia, ogórki zawierają krzemionkę, zapewniając dodatkowe korzyści dla skóry, pomagając uspokoić podrażnienia od trądziku, wyprysków i odzyskać normalną skórę. Znaczenie krzemionki dla utrzymania zdrowej skóry zostało również wykazane w kilku badaniach, w jednym badaniu, które wykazało, że kobiety przyjmujące suplementy krzemionkowe (w przeciwieństwie do kobiet przyjmujących placebo) zakończyły się gładszą skórą o wyższej zawartości wilgoci. Możemy zwiększyć spożycie krzemionki, jedząc więcej ogórka lub pijąc wodę z ogórkiem.
5.Woda z ogórkiem może obniżyć ciśnienie krwi.
Prawidłowe ciśnienie krwi jest niezbędne aby uchronić się z dala od udarów, zawałów serca, chorób nerek lub utraty wzroku. Ze względu na zawartość potasu picie wody z ogórkiem pomoże nam utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Jeśli martwimy się wysokim ciśnieniem krwi zaleca się utrzymywanie niskiego spożycia sodu a woda z ogórkiem może pomóc w osiągnięciu tego celu, ponieważ jest praktycznie wolna od sodu ale nadal jest aromatyczna.
6.Woda z ogórkiem pomaga mięśniom.
Nie musimy być kulturystami ani profesjonalnymi sportowcami, aby budować siłę mięśni. Utrzymanie silnych mięśni jest konieczne dla zachowania postawy, zdrowia stawów, metabolizmu, masy ciała, snu i zdrowia psychicznego. Krzemionka w ogórku jest nie tylko dobra dla skóry, ale także poprawia zdrowie tkanek mięśniowych. Codzienne picie wody z ogórka wspomaga regenerację mięśni, nawodnia po wysiłku i ogólne wspiera zdrowie fizyczne.
7.Woda z ogórkiem jest pełna właściwości przeciwutleniających i detoksykujących.
Woda z ogórkiem jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki. Pomaga także ciału pozbyć się niechcianych i nagromadzonych toksyn. Pomimo powszechnego nieporozumienia detoksykacja nie jest jednorazowym wydarzeniem, które odbywa się po prostu raz w roku, ale odbywa się każdego dnia w naszym życiu. Trzeba codziennie zwracać uwagę na to, co wprowadzamy do swojego ciała, utrzymując je w czystości, unikając toksycznych, przetworzonych pokarmów, zmniejszając w jak największym stopniu narażenie na toksyny środowiskowe i pozwalając ciału powoli usuwać toksyny już istniejące w naszym ciele. Regularna i delikatna detoksykacja jest kluczem do długotrwałego zdrowia i energii a woda z ogórkiem może w tym bardzo pomóc.
8.Woda z ogórków może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Utrzymanie zdrowej, zbilansowanej, pełnowartościowej diety pełnej składników odżywczych jest niezbędne aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka lub może pomóc w wyleczeniu z raka. Ogórki są pełne przeciwutleniaczy takich jak witamina C i beta-karoten a także flawonoidy przeciwutleniające, w tym kwercetyna, luteolina i kaempferol, które oprócz innych korzyści pomagają organizmowi w walce z rakiem. Chociaż ogórki po prostu same w sobie nie wystarczą, aby wyleczyć lub chronić przed rakiem, ale ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, minerałów, witamin i wody stanowią one niezbędny element zdrowej diety i stylu życia aby zachować zdrowie wolne od raka.
Dodanie wody z ogórkiem do codziennej diety może pomóc organizmowi w zapobieganiu raka i innym chorobom. Pijmy na zdrowie!
