Weekendowe śniadania mają to do siebie, że jest więcej czasu na ich przygotowanie oraz celebrację. Warto więc zadbać, by na talerzu pojawiło się coś wyjątkowego…

Składniki:

• 2 białka jaja
• 1 banan
• 1 szklanka płatków jaglanych (można użyć owsianych lub ryżowych)
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1/2 szkl. mleka
• 1 łyżka oleju rzepakowego

Białka ubij na sztywną pianę. Zblenduj banana, płatki i mleko, a następnie wymieszaj  z ubitymi białkami i cynamonem. Smaż na rozgrzanym oleju. Podawaj ze świeżymi owocami.

Smacznego!

Wartość odżywcza w 100 g:

• wartość energetyczna – 153,3 kcal
• białko – 6,1 g
• tłuszcze – 3,8 g
• węglowodany – 27,1 g